Има палачинки с високо съдържание на калории Блогът

бадемово мляко

Може би смятате, че палачинките трябва да се свалят от менюто, когато следвате програма за отслабване? Е, ще се радвате да чуете, че има леки рецепти за палачинки, напълно добре, дори на диета.

Палачинките ли ви напълняват ?

Всичко зависи от това колко ядете, но често това, което сте сложили или вътре, прави палачинката твърде калорична. Основната рецепта се състои от няколко съставки: мляко или вода, брашно и яйце. За да изсветлим повече, увеличаваме водата, намаляваме количеството мляко. Можете също да използвате соево или бадемово мляко, за да замените конвенционалното мляко. За да получите лек сироп, добавете вода към кленов сироп или към неподсладени плодови кули. Палачинките са идеални за закуска или вечеря, особено с гарнитура от домашен рататуй, поръсен с малко пармезан или с парче шунка, покрито със салата от месклун.

Експериментирайте с други брашна

The камут, киноа, амарант, овесени трици или соево брашно, от тапиока или кафяв ориз правят леки и вкусни палачинки. По-смилаеми от пшеницата, тези древни зърнени брашна имат интересни вкусове за откриване. Добре е да знаете, че камут, киноа, амарант и тапиока не съдържат глутен.