Има някой рецепта за форум за отслабване с нискокалоричен ванилов сос

Pepsilight

Бих искал скоро да приготвям протеинови палачинки като Kaiserschmarn и търся нискокалоричен ванилов сос - обичам да го правя сам.

рецепта

Дори с рецептите с ниско съдържание на въглехидрати открих само тези, които все още са със сметана и все още имат около 200-300 kcal на 100 ml.

Тъй като обичам да ям неща като Kaiserschmarrn с МНОГО сос, за мен това е изключено, ако не искам да гладувам през останалата част от деня ^^

Stine1986

Добро утро!
Намерих соса и уж има 110 ккал:

Анжиуна

256

Винаги правя ванилов сос като ванилов пудинг, само с двойно количество мляко. Току-що въведох стойности и получих хранителните стойности (на 100 ml) 77 kcal, 1,5 g мазнина за моята рецепта (1 опаковка ванилов пудинг на прах, 40 g захар, 1 l мляко с ниско съдържание на мазнини 1,5%, "подправено" с допълнителна ванилова каша на вкус), 12,3 g KH, 3,4 g протеин.
Определено можете да замените захарта, за да я направите малко по-„нисковъглехидратна“

Надявам се това да помогне и да се насладите на храната си!

Pepsilight

Много харесвам варианта с пудинг на ванилия - мисля, че ще тестваме това