Има нискокалорични диети

Какво представляват нискокалоричните диети?

Диетата се характеризира като нискокалорична, когато калориите, които тя позволява за ежедневна консумация, са между 10% и 40% по-малко от това, което тялото на всеки човек всъщност има нужда, за да поддържа постоянно телесно тегло.

ниско съдържание

Всеки човек има различна граница на калории, която също зависи от неговия пол, височина, телесно тегло и други фактори. Нискокалоричните диети не са непременно вредни за организма. Разбира се, това се отнася за случаи, които не включват преяждане и които не подлагат тялото на "мъченичество".

(.): Така че, като цяло можем да кажем, че най-балансираните нискокалорични диети са по-здравословни от тези, които налагат хранителни крайности. Като най-балансирани нискокалорични диети се характеризират тези, чиято консумация варира от 800 до 1400 калории дневно!

Така че вярно ли е, че нискокалоричните диети могат да навредят на вашето здраве?

(.): Според ново проучване, поръчано от шведското правителство между 16 000 проучвания по този въпрос, за постигане на загуба на тегло е необходимо диета с НИСКИ ВЪГЛЕХИДРАТИ, а не диета с НИСКО МАСЛО!