Има ли здравословна кутия за обяд LCHF Германия
В разговора разпитах количеството храна, за да усетя размера на порцията. Все още мога да си спомня какво точно каза Пол. Той намери своята зеленчукова порция твърде малко. Също така се интересувах дали децата ще ядат всичко или какво биха могли да вземат със себе си. Много момичета, например Нела, не изяждат съдържанието на кутиите за обяд. По-голямата част от времето винаги се ядат сладкиши като бисквитки или шоколадови блокчета. Лили ми каза, че вечер яде останалата храна, например зеленчуци и плодове. За мен също беше важно да разбера дали децата участват в избора на храна от родителите си и дали могат да изразят своите желания. Много често децата не са включени. Само Карл приготвя кутията за обяд с родителите си.
Момчетата и момичетата отговаряха на въпросите ми изненадващо открито. Децата приеха много добре алтернативни предложения или идеи и много родители бяха ентусиазирани от възможностите.
В сравнение със здравословната кутия за обяд, успях да разбера по темата за пиенето, че родителите обръщат много повече внимание на напитките без захар. Тъй като соковете, лимонадите и безалкохолните напитки често са най-големият източник на захар за децата. Много деца вземат вода със себе си в училище или детска градина. Колко от него се пие, беше много различно. Момчетата почти винаги допиваха литровата си бутилка вода. Момичетата, от друга страна, успяха само с 0,5 литра. Освен в дните с физическо възпитание, отговори Лили, тя винаги е много жадна и изпива всичко.
След като всяко дете беше събрало примерната кутия за обяд, аз им дадох собствената им нова кутия за обяд. Снабден със здравословни храни, рецепти и информационен материал. Освен всичко друго, имаше ябълка или орехи. Тук за мен беше важно да обуча децата за прясна, непреработена сезонна и регионална храна. Получих подкрепа от LCHF Германия за рецептите. Имаше селекция от рецепти, които да вземете вкъщи от „Kochjournal - вкусови приключения за нашите сладки малки“. Дал съм и подходящия флаер на списанието. Това съдържа информация и примери за оптимални храни и които децата трябва да избягват най-добре.
Диетата с високо съдържание на захар оказва голямо влияние върху благосъстоянието и здравето на децата. За да разберат децата колко захар има в храната в кутията им за обяд, организирах викторина за захарта. С помощта на бучка захар трябва да познаете съдържанието на захар в отделните храни. Децата имаха невероятно добро усещане за съдържанието на захар в кутията за обяд. Но възрастните често бяха изненадани и се съмняваха в точността на информацията.
След този вълнуващ ден виждам, че децата много често са много по-добре информирани за здравословното хранене, отколкото си мислех. Децата приеха моите предложения и моята проба здравословна кутия за обяд с радост. Надявам се, че успях да осведомя някои деца и техните родители към темата и че ежедневната кутия за обяд ще се пълни по-често със здравословни храни.
Можете да намерите Susanne в акаунта в Instagram
Конгресът с ниско съдържание на въглехидрати - LCHF
През февруари 2019 г. добре познати експерти и заинтересовани от здравето се срещат за конгреса с ниско съдържание на въглехидрати - LCHF в Дюселдорф.
Конгресът е атрактивна платформа за всички диети с ниско съдържание на въглехидрати. Тази диета е съществена предпоставка за здравословното преминаване на живота с лекота.
Събирането ще се състои в зоната на ресторанта в петък, 22 февруари 2019 г. от 18:00 С времето да опознаете и обменяте с участниците в конгреса, лектори и изложители.
Конгресът започва в събота, 23 февруари 2019 г. в 8,30 ч. И завършва в неделя, 24 февруари 2019 г., около 16:00 ч. Като ранна птица плащате такса за участие в размер на 290,00 евро, включително дневник на конференцията, два обяда и напитки по време на почивки, закуски с ниско съдържание на въглехидрати и чанта с много друга информация. От 1 декември 2018 г. ще платите 330,00 евро, учениците ще получат специална цена от 200,00 евро.
Академията LCHF Германия ще бъде представена с информационен щанд за текущия набор от курсове.
Очакваме с нетърпение да се срещнем с вас на 23 и 24 февруари 2019 г. в Дюселдорф. Допълнителна информация можете да намерите тук: http://low-carb-lchf-kongress.de/
Новини
Бихте ли искали да научавате най-новото в областта на здравето и храненето всеки ден? Не искате да пропуснете рецепта? Чудесно, след това се абонирайте за нашия блог тук: https://lchf-deutschland.de/service/blog-abonnieren/
ЧИСТО НОВ! Вече можете да се регистрирате за нашия бюлетин. Можете да разберете каква информация получавате и колко често се появява на страницата за регистрация!