Има ли твърдо сварено яйце отрицателни калории (здраве, хранене, лекарства)
Вярно ли е, че тялото се нуждае от повече калории, за да усвои твърдо сварено яйце, приблизително 300 kcal, отколкото самото яйце съдържа около 100 kcal? Очевидно тялото се нуждае от енергия, за да разгради протеина.
5 отговора
Кой разказва такива глупости? Тогава ще трябва да - изчакате малко - да ядете 35 твърдо сварени яйца на ден, за да отслабнете с 1 кг? При готвене по същество се променя пространствената структура на протеина, а не дължината на веригите или дори химическият състав. И дали „малка ръка“ сочи наляво (студено) или дясно (горещо) е относително без значение за храносмилателните ензими!;-)
Умен въпрос. Това би означавало, че трябва да ядете само достатъчно твърди яйца, за да изтъните.
Очаквам с нетърпение да чуя отговорите от диетолозите тук.
Това, за което мога да се сетя сега обаче, не е поради сърдечно-съдови проблеми, поради високия холестерол?
Това може да бъде. Преди около 30 години е имало така наречената диета с яйца. Твърди се, че трябва да отслабнете. Но ако ям само яйца през целия ден, независимо дали са твърди или меки, със сигурност ще отслабна и аз. И вреди на тялото ми.
Наистина е странно, че някои глупости траят толкова дълго и се разказват отново и отново. За съжаление трябва да ви разочаровам. Няма храни с „отрицателни калории“.
Тогава колкото повече яйца изядохте, толкова повече щяхте да отслабнете - mmmhhh, струва ми се странно.
„Яйчната диета“ се основава на това през 70-те години.
С едно яйце, което би било възможно, но от 3 яйца вече е наклонено
подобни въпроси
В момента съм в клиника и съм поръчал храната си до 1200 kcal, докато съм там. Това също работи. Там съм за втори ден. Днес имаше чиния и върху нея имаше следното: боб-моркови - аспержи-зеленчуци с около 200g варен кускус и 1 парче свинско месо около 120g.
Това заедно да е 1200 kcal? Отдавна броим калории, но според грубото ми изчисление това беше около 600-700 ккал.
Греша ли или правят всичко правилно?
Колко калории изгаря тялото при почивка? Например, ако ядете 850 калории на ден и изгаряте 200-300 калории чрез упражнения, отслабвате?
Мнозина казват „да“, много „не“, защото съдържа шоколад. Искам да се храня здравословно. Днес изпих чаша мляко, ядох черен хляб с брънч, твърдо сварено яйце, картофи и маринована краставица за обяд и нарязани ябълки, круши и банан. Днес ми стига - разбира се, че не искам да ям твърде много или твърде малко (!) - все още ли има място за този бар, или наистина е много нездравословен? Ето хранителните стойности: 1 бара (20 g): Енергийна стойност 274 kJ, калории 65 kcal, мазнини 2 g, въглехидрати 13,4 g, протеини 1,2 g
Моят метаболизъм на базалните калории е 1472 kcal, общото ми енергийно изискване е 2135 kcal.
Както казах, това е промяна в диетата - не искам йо-йо ефект, просто искам да се храня здравословно и да се отърва от онези досадни излишни килограми (джогирам 1-2 пъти седмично .)
От чист интерес, защото го четете навсякъде . ако ядете около 600 ккал на ден, отслабвате ли? След това можете ли да изядете толкова шоколадови блокчета, докато не сте консумирали 600 ккал и отслабнете? Някак не разбирам системата зад него: D
Базалният ми метаболизъм е 2000 kcal. Ако ям само 1500 kcal през седмицата - т.е. от понеделник до петък - и след това ям 3250 kcal през уикенда, напълнявам, защото тялото ми съхранява енергията по-бързо, защото е подготвено за следващия "период на глад" (той е 1500 kcal всъщност не;)) подготвени, или поддържам теглото си?
Очаквам с нетърпение добри отговори: D
Ако основно консумирам въглехидрати чрез храната си (около 70%), но все още нямам излишък от калории, така че не приемайте повече ккал, отколкото консумирам, наддавам ли? Или има значение от кои хранителни вещества тялото получава енергията си?
Имам температура около 39 °, тонзилит, отит на средното ухо и възпаление на лигавиците. Нямам енергия, така че просто лежа в леглото. Възниква въпросът дали използвам само основния си метаболизъм (1200-1300) или повече? Струва ми се, че всичко това е много стресиращо за тялото ми. Не консумира ли автоматично нещо там?
Така че вече месец се храня на диети и ям все по-малко калории. През последните 5 дни само около 200-300 калории на ден. Сега вчера вечерта (преди 10 часа) имах хранителна атака и погълнах около 350 грама торта с маково семе.: o около 2000 калории, които бяха през целия ден! Но днес везните показаха 0,3 килограма по-малко (имайте половин килограм храна в мен)! За една седмица нищо не се загуби.
Значи килограмите все още идват? Днес не трябва ли да ям нищо? (Имате бавно храносмилане)
Не трябва ли да ям нищо днес, така че да е изразходвано?
Имам въпрос ...; Базалният ми метаболизъм е 2000 kcal и ако отслабна колко калории трябва да е под 2000? За мен винаги е 700 под 2000 г. Това означава, че консумирам около 1300 Kcal всеки ден? твърде много ли е? трябва ли да ям по-малко калории?
Имам въпрос: можете ли да го балансирате с калориите за два дни, така че няма значение как го правя!? независимо дали ям 3000 kcal за два дни или ако ям 1000 kcal за единия и 2000 kcal за другия?
Можете ли да го компенсирате или тялото го вижда по различен начин и напълнявате в деня, когато ядете повече?
юфката има много калории, а гулашът също не е толкова нисък. ако едната плоча имаше 700 kcal, втората плоча вече щеше да има 1400 kcal! може ли това да бъде?
Наистина се интересувам дали старият, по-твърд хляб/кифлички/препечен хляб и т.н. съдържат по-малко калории?! Или дали те са по-трудни за достъп за тялото, защото трябва да ги „отработи“ повече?
Твърди се, че сушеният нахут е около 2,5 пъти по-малък от варения/накиснат нахут.
Например консервираният нахут има 81 kcal на 100 g, което би съответствало на 216 kcal с грамово число 265 g нахут (отцеден), но ако искам да получа същото количество от сух нахут сега, ще трябва да взема около 105 g сушен, Но какво тогава съответства на около 370 kcal, толкова значително повече. И така, какво не е наред? Грешна ли е информацията за консервата или моето изчисление? Моля помогнете. Благодаря предварително