Има ли специалист по ревматична диета в клиника Sankt Lukas
Първоначално гърците не са разбирали „диетата“ като намаляване на теглото, а като концепция за общия начин на живот.
Концепцията за ревматика днес включва не само ядене, но и пиене, а не пушене, хигиена на зъбите, управление на стреса и движение.
Хроничните възпалителни заболявания са се увеличили драстично през последните сто години. Генетичният ни състав почти не се е променил през това време, поради което съвременните ни навици на живот и хранене се държат отговорни.
Възпалението само по себе си е жизненоважен процес. Нашата имунна система постоянно се защитава срещу натрапници като вируси, бактерии и гъбички. Ако възпалението се развие в хронично, агресивните пратеници на имунната система, които след това се произвеждат, могат да атакуват здрава тъкан. В резултат на това може да възникне възпаление на ставите, кожата, червата, кръвоносните съдове и сърцето, мозъка, белите дробове и венците.
Мастните клетки нагряват възпалението
Хората с много наднормено тегло често имат повишени маркери на възпалението. Излишната мазнина е въпрос не само на красота, но мастните клетки са органи, така да се каже, които произвеждат различни метаболитни и възпалителни вещества.
Инсулиновата резистентност и диабетът също са тясно свързани с възпалителните процеси. Интерлевкин-1-бета, който може да се намери в островните клетки на панкреаса, играе ключова роля в разрушаването на хрущяла и костите при ставни възпаления.
Зеленчукова храна със здравословни екстри
Учените виждат възможността да повлияят положително възпалителните заболявания чрез естествени компоненти на диетата. В противовъзпалителната диета трябва да има много плодове и зеленчуци.
За гладка транспортна система в човешкото тяло и за поддържане на метаболизма в форма, хората се нуждаят от вода. Препоръката е жената с тегло 60 кг да приема минимум. Трябва да пиете 1,8 литра вода.
Алкохолът, умерено, може да намали риска от развитие на ревматоиден артрит. Прекомерната консумация на алкохол, от друга страна, води до по-бързо прогресиране на деструкцията на ставите.
Цялостен здравословен начин на живот
Пушачите се нуждаят от повече ревматоидни лекарства, отколкото непушачите, тъй като те са по-малко ефективни върху тях. Освен това пушачите имат повишен риск от развитие на други хронични възпалителни ревматични заболявания или ревматоиден артрит.
Венците са идеалното място за размножаване на бактериите. Бактериите могат да преминат през устната лигавица и да мобилизират имунната система. Възниква възпаление на венците и по-лошо възпаление на подлежащата кост.
Стресът също причинява възпалителни процеси в организма. В стресова ситуация се отделя хормонът адреналин. Това дава възможност на тялото да избяга. Ако обаче човекът остане седнал, няма разграждане на хормона. Съществува деликатен баланс между хормоните и имунната система. Това се нарушава от излишното количество хормони на стреса, които не са били разградени и могат да доведат до производството на възпалителни сигнални вещества.
Движението е ключовата дума. Упражнението разгражда хормоните на стреса и освобождава напрегнатите мускули. Дори непрекъснатите малки усилия в ежедневието са достатъчни. Препоръката е да се разхождате на чист въздух за половин час веднъж на ден. Това също подобрява доставката на витамин D в организма.
Здраве за хранене
Средиземноморска кухня съответства на противовъзпалителна диета. Много зеленчуци, билки, бобови растения, плодове, салата, ядки, риба и малко червено месо и наситени мастни киселини принадлежат към противовъзпалителна диета. В същото време зехтинът трябва да се избягва и да се замества с рапично масло.
Клиники St. Lukas GmbH
Нибелунгенщрасе 49
94086 Бад Грисбах i. Rottal