Има ли смисъл краткото гладуване
Добро утро, скъпи По-бързи и тези, които искат да станат такива!
Постих няколко пъти, последният път в началото на март. Винаги ме прави много добре. Обикновено постим между 5-12 дни (тук се добавят дни на гладно, добавени са допълнителни дни). В момента дори не бих успял да се справя с 5 дни, защото просто има твърде много срещи, на които просто не би било подходящо да се пости. Оттук и въпросът ми: Колко полезен е краткият пост? Кажете на гладно 2-3 дни? Знам, че процесът на почистване наистина започва едва на 5-ия ден. Но какво ще кажете за теглото? Не мисля да постим след 2-3 дни и след това отново да пируваме, но както винаги бавно изграждаме диетата.
Може ли да е полезно да имате 2 гладни дни на всеки 2 седмици? След това трябва ли също да се прехвърли напълно? Какво имате предвид всички?
Благодаря ви за вашите мнения и оценки!
Много поздрави
Сабине
--
DieBinenKönigin
**************
Обърнете лицето си към слънцето и сенките ще паднат зад вас.
Срамно е, че очевидно никой няма опит
Вече четох от еднодневно гладуване, наричано още еднодневна диета. Някой имал ли е опит с това?
Благодаря за вашите отговори!
--
DieBinenKönigin
**************
Обърнете лицето си към слънцето и сенките ще паднат зад вас.
Хей, ти!
Контра въпрос:
Защо постиш?
Тегло? Здраве? Мисля, че ако сте наясно с мотивите си, можете сами да си отговорите.
Leeven fuut, tilla
Здравей!
Постя по двете причини: много е полезно за мен (здраве) и отслабвам малко. Между другото, аз съм с нормално тегло - така че не търся диета за сваляне на килограми, а просто нещо, за да направя малките кифлички под по-добър контрол сега през лятото.
PS: Обикновено имам здравословна диета (разбира се има отклонения от време на време!) И спортувам много, защото съм непълно работно време (Tae-Bo, спининг).
--
DieBinenKönigin
**************
Обърнете лицето си към слънцето и сенките ще паднат зад вас.
в моята книга за терапевтичното гладуване пише, че можете да гладувате 1-2 дни.
Ефектът не е съвсем същият като при кратко гладуване (5-7 дни), но се провежда редовно (на всеки 1-2 седмици, ако е необходимо и на всеки 3-4 седмици), положителният ефект се засилва. Тук е важна редовността.
В книгата се прави разлика между общото гладуване и гладуването на сок за високосни дни. През двата дни също има отпътуване и вие или пиете само вода и чай или вода и плодови и зеленчукови сокове. Ден за облекчение предварително не е спешно необходимо, но се препоръчва. И прекъсването на глада също не се вижда толкова отблизо, но през първия ден все пак трябва да се храните много бавно, да дъвчете добре и не е задължително да консумирате високомаслени и животински продукти.
Надявам се да мога да помогна?
Продуктите с високо съдържание на мазнини и животински продукти са от съществено значение?
усмивка
, колко се зарадвах на "грешката",
бездомна фугираща маска, нищо за унгауд, тила
Ами сега, прочетох само половината, поне трябва да можете да го направите, не е задължително да го пренебрегвате.
иначе щеше да е наистина смешно.
Нали. ще има нови правила за нарушаване на поста:
Определено свински джолан с кнедли!
И така, искам да кажа и нещо за краткото гладуване
Мисля, че краткото гладуване, ако го правите в продължение на два до три дни в седмицата, се отразява главно на теглото, но не и на детоксикацията на тялото.
Твърди се и е добре известно, че процесът на детоксикация настъпва само след три до четири дни, ако не се лъжа .
Така че, ако искате да направите това, за да отслабнете, определено е добра идея и освен това много по-здравословна от едната или другата краш диета (която така или иначе е безполезна, както всички знаем) .
За детоксикация и почивка на тялото и душата си, определено не е правилният начин. 7 до 10 дни биха били по-популярни .
За мен лично краткият пост не би бил нищо, защото първите два дни на гладуване винаги са най-лошите .
Но това решение, разбира се, зависи изцяло от вас. Би било още по-хубаво, ако някой разговаря с вас
Уважаеми GrьЯle от Долна Франкония от Александра
PS: Мога да свикна със свински джолан, за да прекъсна гладуването. наистина си струва да се обмисли
--
Всеки, който чуе пеперудите да се смеят, знае как вкусват облаците.