Има ли смисъл да се свържете с диетолог

← Назад
напред →

Наскоро, след като гледах различни програми, започнах да мисля - и дали да се обърна за помощ към диетолог?
Имам доста голямо наднормено тегло (30 кг със сигурност), прескачам от диета на диета, но нищо наистина не помага. Няма система.
Вече съм събрал информация за различни лекари, рецензии, но това, което ме спира е, че не съм сигурен дали това ще бъде от полза.

Някой отслабвал ли е под наблюдението на диетолог? Има ли смисъл да плащате пари за това?

Издържах тези три изпита. резултатите от ултразвука веднага се раздават, съставът на тялото също е подробна разпечатка (между другото интересен документ - обещаха ми да го дадат по-късно). Кръвта е отнесена в лабораторията.
Тогава те дадоха дълъг списък с продукти и трябваше да отбележа, че ям често, че наистина обичам и кои продукти просто не разпознавам. Тя също така описа хранене през делничните и почивните дни. Какво ям, по кое време, приблизителни порции, начин на готвене.

Когато разгледах всичко, го попълних - отново с всички документи на диетолога. Тя ми разказа всичко за резултатите от теста.
Бях доволна, че в мен има много мускули))) което е много добре.
И тя ми даде задача за една седмица:
Приблизително меню (за да мога да се ръководя от него)
Подредени и подписани листове - описвайте храненията си всеки ден (измерете теглото на порциите и също забележете)
Премахнете солта (това е само за една седмица! След това можете да я осолите, но само приготвени ястия)
Пийте 1,5 - 2 литра вода на ден
Измервайте кръвното налягане сутрин и вечер.

Това е.
Опитвам се да изпълня задачата, записвам подробно дневника на храната (между другото, това е пет пъти на ден)
през тези дни вече са изминали 4 кг (разбира се, това е предимно вода, храната е прясна)

Срещаме се следващата седмица. Лекарят вече има кръвен тест на ръцете си.
Ще ми бъдат дадени подробни хранителни съвети (те ще вземат предвид всичко: резултатите от прегледите и личните ми хранителни навици) О, наистина е интересно да знам каква система ще ми напишат.
Най-вероятно дневникът на храната ще продължи да се казва да се води.
И тогава идвайте веднъж месечно за разбор)))

Надявам се, че тази информация е била полезна.
Ако имате въпроси - питайте)))