Има ли рем; по-естествено от m; лекарства или храни, които могат да се използват като

които

Добави към любими

НАЙ-ДОБРИЯТ ОТГОВОР от нашите експерти

От Кристин Пужол
Да, съществуват храни, потискащи апетита. Принципът на храните, потискащи апетита, е прост. Това са храни, съдържащи сложни компоненти, на които тялото ни ще отнеме време да ги обработи. По принцип храните, потискащи апетита, са богати на протеини и фибри. При преминаването им през червата се отделя захар, която дава усещане за ситост. Такъв е например случаят с яйчен белтък. Приготвянето на твърдо яйце като предястие за обяд ще ви подготви за следобеда.

ВСИЧКИ ОТГОВОРИ

От Maïs Joli
Съветвам ви да ядете бобови растения и зелени зеленчуци. Те съдържат бавни захари (включително нишесте), които ние дълго време усвояваме. Пюре от нахут или картофи ще ви предпази от глад поне 4 часа. Влакнестите храни имат свойството да се подуват в стомаха. Следователно те ще заемат много място и ще ви попречат да преяждате. Агар-агар действа много добре.