Има ли билка срещу мазнини Berliner Morgenpost

всяка пролет обикалят безброй предложения за диети. Напоследък естествените хранителни добавки също играят важна роля в това. Потребителят се надява, че не само ще помогне за отслабване, но и ще бъде до голяма степен без странични ефекти. Фактът е разбира се: Повечето похвалени продукти разгръщат ефекта си на "отслабване" повече върху портфейла, отколкото върху телесното тегло.

срещу

Проф. Гари Егър от Университетския център за укрепване и изследване на здравето в Сидни от дълго време работи върху природни диетични помощни средства. Неговото резюме: "За нито едно от изследваните вещества няма достатъчно доказателства за ефективност за намаляване на теглото."

Като например за хитозан, който можете да получите в тази страна без никакви проблеми през интернет въпреки официалната забрана за продажба. Направен е от черупките на ракообразните. Неговият трик е да веригира мазнините от храната и да ги предпазва от усвояване от тялото. "На теория е правдоподобна концепция," казва Егър, "но няма проучвания, които да доказват действителния ефект на хитозона върху хората." В допълнение, продуктът от ракообразни не е безпроблемен, защото освен усвояването на мазнини, той блокира и усвояването на мастноразтворимите витамини.

Тамариндът Malabar, който често се продава с латинското си име Garcinia cambogia, е по-малко рисков. Техният ефект също изглежда правдоподобен на теория, тъй като инхибира склонността на организма да превръща излишната захар в храната в мазнини. При опити с хора обаче Garcinia показва предимно разочароващи резултати.

Егър тълкува научните данни за други популярни диетични помощни средства като чай от пуер, L-карнитин, гуарана, гинко, лецитин и екстракт от семена на грейпфрут по подобен отрезвяващ начин. А според Федералния институт за защита на здравето на потребителите и ветеринарна медицина, морската водорасли Fucus Vesiculosus, възхвалявана като „изгарящ мазнини“, дори трябва да бъде класифицирана като опасна. Тъй като техните високи нива на йод провокират свръхактивна щитовидна жлеза в нашата част на света, с потенциално животозастрашаващи ефекти върху метаболизма.

Но има и положителни доклади за ефектите на лекарствените растения за намаляване на теглото, които не са изследвани от Egger, а от други учени. Като например с южноамериканския чай от мате и чай улун от Китай. Двете традиционни напитки повишиха консумацията на енергия и калории на тестваните в поредица от тестове, което поне косвено показва ефект на отслабване.

Напоследък прахът от кора на Гугулу идва в аптеките на Германия от Индия. В изследователския център по аюрведа в Бомбай на 29 души с наднормено тегло са били предписани комбинация от физическа активност и екстракт от Гугулу за 30 дни. Установено е, че те са отслабнали повече от контролната група, която е тренирала само без Гугулу. Фармакологичните проучвания също показват, че традиционното аюрведа растение понижава нивата на мазнини в кръвта.

Плодовете женшен, както и козята рута, които вече познаваме в народната медицина, показаха няколко „диетични“ индикации в проучванията. И двете лечебни растения потискат апетита, но изглежда, че козината има и ефект върху метаболизма на мазнините. В скорошно проучване за приложение на 87 жени с наднормено тегло, то показа подобни успехи като Guggulu - в комбинация с диета и концепция за упражнения. Във всеки случай си струва да опитате сами, защото наличният в аптеките чай от козе зеле е подходящ за ежедневна напитка.