Има ли банан действително потискащ апетита ефект в блога

действително

Вторият най-консумиран плод във Франция, бананите имат репутацията на идеалната закуска да се съкрати желание за лека закуска. Всъщност този екзотичен плод е толкова подхранващ, че носи незабавно и трайно усещане за ситост.

Модератор на апетита, който може помагат за отслабване

Четох, че бананът е ефективно средство за подтискане на апетита, вярно ли е ? Мога ли да го ям, без да напълнявам? питате се вие. Противно на общоприетото схващане, бананът няма повече калории от красивата ябълка. Така че с 95 ккал на 100 грама (средно тегло на белен банан), остава плод, чиято енергийна стойност е съвместим с диета за отслабване.

И още повече, че има истински засищащ ефект. Консумиран на закуска, той задоволява трайно и по този начин избягва апетита, който насърчава закуска с храна дебел. Богат на хранителни веществаи с нисък гликемичен индекс, когато не е презрял, осигурява енергия за цялата сутрин.