Има четири причини, поради които ще обичате сауната
Саунирането е едно от нещата, които след като опитате, няма да можете да го спрете. Причината за това е много проста: има толкова много положителни ефекти, че и тялото, и душата ви ще се придържат към него.
Ако здравословният начин на живот е наистина важен за вас, сауната ще бъде един от крайъгълните камъни на вашето ежедневие. Тъй като топлината, излъчвана от сауната, причинява силно изпотяване, вредните вещества бързо и лесно напускат тялото. Но не само токсините се отделят по-бързо чрез изпотяване; метаболизмът също се увеличава през бъбреците.
Можете да увеличите детоксикацията, като приемате много течности, преди да вземете сауна.
Междувременно обаче вече не се препоръчва да се пие, защото с това бихте работили срещу обезсоляването. Всъщност е доказано, че повишеното изпотяване в сауната води до известно удебеляване на кръвта, което се компенсира от извличането на вода от тъканите на тялото за кръвта. Отстраняването на водата и отпадъчните продукти обаче спира, когато кръвта получава вода от червата, т.е. консумираната течност.
След сауната си струва да вземете кратък душ, за да се отървете от токсините, които попадат на повърхността на кожата. Ако е възможно, не използвайте сапун или душ гел, тъй като кожата ви току-що е почистена, не е нужно да затруднявате дишането с химикали веднага.
Финландците отдавна твърдят, че сауната е най-доброто лекарство. Такъв е случаят в много случаи и може да се използва като допълнение към няколко жалби. Сауната отпуска мускулите и ставите, като по този начин намалява ревматичните оплаквания. Тъй като кръвоносните съдове се разширяват, циркулацията циркулира, което има добър ефект върху сърдечно-съдовите оплаквания и повече кръв и кислород достигат до всяка ваша клетка. Повишеното кръвоснабдяване на дихателните пътища помага за облекчаване на дихателните оплаквания, прочистване на лигавиците.