Има 800 kcal малко (момичета)
Хей, бих предпочел да опиша отново. Ям 800 за около 3 седмици, нещо до 900 kcal, понякога много от 600 до 700. Майка ми каза, че все още отслабвам. Можете ли да отслабнете с 800-900 kcal? Мисля, че това все още е много, за да "отслабнете" . Благодаря предварително.
6 отговора
За 3 седмици това е твърде малко! Възрастен човек обикновено яде ок. 2000 ккал на ден! Това не означава, че трябва да се изяждате всеки ден: D! Просто яжте 1500 калории на ден.
Майка ти е права! 2000 до 2500 калории са нормални.
Menwch се нуждае от около 2000-2500 kcal
800 калории всеки ден? ВЗЕМЕТЕ ДОБРЕ?
подобни въпроси
Знам нездравословно, но моля отговорете:) Благодаря предварително.
Питам за ТЕОРИЯТА. Ако приемем, че съм ял 800 ккал на ден - бих ли отслабнал с него? Базалният ми метаболизъм е 1500 kcal. Няма ли значение КАКВО ям, когато ям 800 ккал? И така, мога ли да отслабна с шоколад и чипс, ако ям 800 ккал на ден? Би било нездравословно, разбира се, НЕ ГО ПРАВЯ, просто искам да знам дали теоретично бих отслабнал с него.
Здравейте, ядях по 600-700 ккал на ден в продължение на 2 седмици, но сега ям 800-900 ккал, което е нормално нали? Защо имам преяждане сега? Ям, не се насищам. Можете ли по някакъв начин да заситите глада си?
Аз (жена/13) ям около 900 ккал на ден. Свикнах по някакъв начин. Вече съм напълно пълен след малки порции. Нездравословно ли е да се яде толкова малко? За мен лично това е много. Благодаря за отговорите✌
Имах нарушено хранително поведение от доста време и ядох между 700 и 900 ккал всеки ден, винаги по такъв начин, че дефицитът да беше над 800 ккал. Сега бих искал постепенно да нормализирам хранителното си поведение.
Ако сега консумирам 800 kcal (както преди), но с по-малък дефицит (например около 700 kcal), тогава ще наддавам на тегло?
На първо място: да, знам, че имам хранително разстройство. Обикновено ям около 700 - 800 ккал на ден, понякога малко повече, когато съм ходил много. Но вече се опитвам да получа около 800 kcal.
В дни като днес, когато вали като кофи с дъжд, ежедневната разходка, разбира се, не е необходима (или поне много по-кратка). И за съжаление имам пълни задръжки да ям нещо, стига да не се движа, така че до известна степен съм „спечелил“ храната. Знам, че е глупаво, но това ме кара главата ми да вярвам.
Мога ли да консумирам 800 kcal без съвест, дори ако днес не съм се движил много? Други хора също ядат толкова много, нали? Как да се отърва от тези мисли? Звучи напълно лудо, но в момента това е голяма тежест за мен.
Така че, ако ядете само 1500 kcal за определен период от време и след това спортувате всеки ден, че в крайна сметка сте загубили 600 kcal, в крайна сметка остават само 900 kcal. но това не би било толкова лошо, колкото ако изядете 900 ккал и нищо не изгори. или е същото?: $ Не разбирам това
или ако например човек обикновено яде 2000 и губи 1000 (което е много, но само например), тогава му остават само 1000, но би било нормално, защото е ял нормално или не: SS