Икигай Намирането на смисъла на живота с японската философия

14 септември 2020 г. от Сара Беекман Категории: Потребление

Японската философия Икигай се занимава с висшия смисъл на живота. С помощта на няколко въпроса можете да разберете и личния си Икигай.

Икигай - философия на живота от Япония

Живеем в дигиталната ера, в която много от нас прекарват значителна част от времето си на компютри или смартфони. Да не се загубиш във този виртуален свят не винаги е лесно. За мнозина вътрешният копнеж нараства, фокусът е далеч от цифровия свят и обратно към „тук и сега“ и да насочва собственото си „аз“. Философията на Икигай е свързана с това.

Икигай идва от Япония и буквално означава преведен „Годен за живеене“ („Ики“ за „живот“ и „гай“ за „стойност“). Концепцията се върти около това да разбере какво прави живота да си струва да се живее за индивида. Казано по-просто: С Ikigai би трябвало да можете да разберете коя лична причина ви струва да ставате всяка сутрин и да започвате нов ден. Този индивидуален смисъл на живота откриването се казва, че е ключът към дълъг, пълноценен живот. Японската култура е известна със своята мъдрост, а хората на японския остров Окинава са известни по целия свят като едни от най-щастливите хора на земята. Не е необичайно хората там да са на повече от сто години. Достатъчна причина да разгледаме по-отблизо Икигай.

Четирите сфери на Икигай

Според японската философия всеки от нас има свой собствен икигай, неговата индивидуална причина за живот, който си заслужава да се живее. С Икигай трябва разберете какво е наистина важно за вас, това, което те изпълнява и прави щастлив в живота ти.

Намирането на вашия Икигай не е лесно и изисква търпение. Личните въпроси, на които се основава Икигай, в началото изглеждат лесни за отговор. Но винаги трябва да влизате внимателно в себе си, за да намерите правилните отговори.

Нетърпението често ни пречи да постигнем целите си. Тук ще разберете защо търпението е решаващ фактор за ...

Ikigai се състои от четири различни предметни области. Можете да си представите това като кръгове, подредени в пръстен. Там, където четирите кръга едно Пресичане форма, пътят към вашия личен Икигай трябва да бъде.

Четирите основни елемента са:

Нещо, което обичате и което с удоволствие правите
Нещо, от което светът се нуждае от вас
Нещо, от което да печелите пари
Нещо, в което си добър и талантлив

Тези четири зони се събират на кръстовищата и всяка от тях представлява обща основна нужда:

От 1 и 2 вашият личен "мисия"
От 2 и 3 вашият "призвание"
Вашите идеални резултати от 3 и 4 работа
4 и 1 съставят вашата голяма Страст прочетете

Как да намерите вашия личен Ikigai

Ако искате да откриете своя собствен ikigai, потърсете тихо, приятно място, където нямате безпокойство. Сега става въпрос за попълване на гореспоменатите области с вашето индивидуално съдържание. Не бързайте и не отговаряйте твърде бързо на въпросите. Опитайте се да слушате себе си.

Преминете през кръг по кръг и запишете всички отговори, които ви се струват подходящи. След това проверете отговорите си на следните въпроси:

1. Нещо, което обичате:

Вдъхновява ви?
Можете ли да го направите дълго време, без да се уморявате?
Харесва ли ви да го правите като дете?
Обичате ли да говорите за това?
Можете ли да си представите да го правите през целия ден?

2. Нещо, което светът може да използва от вас:

Изпълва ли ви смисъл?
Съответства ли на вашите ценности?
Трябва ли да остане и да се запомни, когато вече не сте там?
Щеше ли да липсва, ако не бяхте там за известно време? Какво точно ще липсва, е оставено назад?
Къде или кого конкретно бихте пропуснали?

Искате ли да промените нещо и търсите ли значими предизвикателства? Ще ви покажем общо десет идеи за предизвикателства, свързани със здравето, опазването на околната среда ...

3. Нещо, с което можете да печелите пари:

Вашата работа ли е?
Получавате ли доходите си от него?
Имате ли други доходи?

4. Нещо, в което си добър и талантлив:

Това ли е вашият талант?
По-добър ли си в това от някои други?
Имахте ли някакво обучение в него, научихте го?
Чували ли сте от другите, че сте добри в това?
Имате ли други, може би необичайни умения?

Вътрешната мотивация е важна в училище, университета и на работното място, за да се научат и разберат нови неща. В науката ...

Стъпка по стъпка вашият личен Икигай ще изкристализира. Това не работи веднага и при никакви обстоятелства не работи под натиск. Понякога трябва да следвате схемата много пъти играйте през различни дни и при различни настроения. Маркирайте ключови думи, които непрекъснато се появяват и си дайте време Както можете също да видите, темата за парите играе подчинена роля в Икигай. На първо място трябва да става въпрос за вас и вашите ценности.

Бакшиш: Може да ви е трудно да отговорите веднага какво обичате или какво обичате да правите. Не се тревожете от това. Може би има вътрешни блокове или убеждения, които ви пречат просто да запишете отговора си. Ако първото нещо, за което мислите, е, че обичате да лежите на слънце по цял ден, четейки книга, запишете го. Този отговор има легитимност като всеки друг.

Също така, нещо, което обичате, не трябва да означава, че вече сте го усвоили перфектно. Ако изпитвате радост само като мислите за рисуване, тогава „рисуването“ е правилният отговор - дори и да не се смятате за талантлив. Тогава можете да помислите как можете да развиете и да изживеете това, което обичате. В този случай вземете например курс по рисуване.

Перфекционизмът не трябва да бъде негативно отношение. При определени условия обаче това може да се превърне в проблем. Разберете тук какво точно ...

Допълнителни насоки на Икигай

В допълнение към съвсем личните сфери на живота, философията на Икигай ви дава още няколко основни насоки. Можете да ги извиквате от време на време, независимо от вашите лични отговори от горната схема и да обмисляте прилагането им в ежедневието:

Отделете време за мечтите си и им се насладете.
Винаги оставайте активни.
Бъдете внимателни със себе си.
Бъдете благодарни, дори за дребни неща.
Избягвайте стреса, доколкото е възможно.
Заобиколете се с приятели и хора, които харесвате.
Прекарвайте време сред природата.
Винаги оставайте любопитни.

Ако искате да научите повече за Икигай, препоръчваме следните книги по темата: