Ikigai Японска концепция за подобряване на блога за работа и живот
Без директен превод на английски или румънски, ikigai е термин, който въплъщава идеята за щастие в живота, обяснява Yukari Mitsuhashi.
За японските работници в големите градове типичният работен ден започва с времето на деня, наречено суши-зуме, термин, който свързва пътуващите в сбитката в метрото и обучават коли с оризови зърна, натъпкани в суши.
По същество икигай е причината да се събуждате сутрин.
Стресът не спира във вагони, пълни с пътници. Културата на трудовата система в страната „позволява“ на хората да прекарват допълнителни часове в офиса, управлявани от строги йерархични правила. Наблюдението не е необичайно, а последните влакове до домовете в полунощ са пълни с хора в костюми. Как го прави?
Тайната може да е свързана с това, което японците наричат икигай. Няма директен превод на английски или румънски, но това е термин, който олицетворява идеята за щастие в живота. По същество икигай е причината да се събуждате сутрин.
За тези на Запад, които са по-запознати с понятието икигай, често се свързва с диаграма на Вен с четири припокриващи се качества: какво обичаш, в какво си добър, от какво се нуждае човечеството и за какво можеш да си платиш.
За японците обаче идеята е малко по-различна. Един икигай може да няма нищо общо с доходите. Всъщност в проучване сред 2000 японски мъже и жени, проведено от централните изследователски служби през 2010 г., само 31% от участниците свързват работата си с икигай. Ценността на някого в живота може да бъде работа - но със сигурност не е ограничена само до това.
Поглед отблизо
В изследователска статия за икигай от 2001 г. съавторът Акихиро Хасегава, клиничен психолог и доцент в университета Тойо Ейва, поставя думата икигай като част от ежедневния японски език. Състои се от две думи: iki, което означава живот и гей, което описва стойността.
Според Хасегава, произходът на думата икигай датира от периода Хейан (794-1855). „Gai идва от думата kai („ черупка “на японски), която се смяташе за изключително ценна, а оттам ikigai произлиза като дума, която означава стойност в живота.“
Има и други думи, които използват кай: яригай или хатаракигай, което означава стойността на правенето и стойността на работата. Икигай може да се разглежда като цялостна концепция, която включва такива ценности в живота.
В Япония има много книги, посветени на икигай, но една по-специално се счита за определяща: Икигай-ни-цуите (За Икигай), публикувана през 1966 г.
Авторът на книгата, психиатърът Миеко Камия, обяснява, че икигай е подобен на думата „щастие“, но има фина разлика в нюанса си. Икигай е това, което ви позволява да гледате напред към бъдещето, дори да се чувствате нещастни сега.
Японците вярват, че сумата от малките радости от ежедневието води до по-пълноценен живот като цяло.
Хасегава посочва, че на английски думата живот означава както живот, така и ежедневие. Така че икигай, преведен като цел на живота, звучи страхотно.
„Но на японски съществуват и думите jinsei, което означава живот, и seikatsu, което означава ежедневие“, казва той. Концепцията за икигай е по-скоро в съответствие със сейкацу и чрез своите изследвания Хасегава установява, че японците вярват, че сумата от малките радости от ежедневието води до по-пълноценен живот като цяло.
Концепция за дълголетие?
Япония има едни от най-дълголетните граждани в света - 87 за жените и 81 за мъжете, според Министерството на здравеопазването, труда и социалните грижи. Тази концепция за икигай може да допринесе за дълголетие?
Авторът Дан Бютнер смята, че е така. Той е автор на книгата „Сини зони: 9 урока за това как да живеем по-дълго за най-дълго живеещите хора“ и е обиколил света, изследвайки дълголетни общности, които той нарича „сини зони“.
Една такава област е Окинава, отдалечен остров със забележително голям брой столетници. Докато една диета има много общо с дълголетието на жителите, Бютнер казва, че ikigai играе важна роля.
„Възрастните хора се празнуват, те се чувстват принудени да предадат своята мъдрост на по-младите поколения“, казва той. Това им дава цел в живота извън тях, в услуга на техните общности.
Според Бютнер концепцията за икигай не е изключителна за онези в Окинава: „Може да няма дума за тях, но във всичките четири сини области, като Сардиния и полуостров Никоя, същата концепция съществува сред хората. които живеят дълъг живот. "
Бютнер предлага да се направят три списъка: вашите морални ценности, нещата, които обичате да правите, и нещата, които знаете как да правите. Напречното сечение на трите списъка е вашият ikigai.
Но познаването на вашия икигай не е достатъчно. Просто казано, имате нужда от някаква форма на освобождаване. Икигай е "целта в действие", казва той.
За 92-годишната Томи Менака нейният икигай е да танцува и пее с колегите си в танцовата трупа KBG84, каза тя пред вестник Mainichi. За други това може да е самата работа.
Поемам инициатива
„В култура, при която стойността на екипа надхвърля отделния човек, японските работници са вдъхновени от идеята да бъдат полезни на другите, да бъдат доволни и да бъдат оценени от своите колеги“, казва Тошимицу Соуа, главен изпълнителен директор на консултантската компания за човешки ресурси Jinzai Kenkyusho.
Юк Такато, главен изпълнителен директор на фирмата за подбор на персонал Probity Global Search, прекарва дните си с висококвалифицирани хора, които възприемат работата като свой икигай и според Такато всички имат едно общо нещо: те са мотивирани и бързи поемам инициатива.
"Ако искате да създадете компания, но се страхувате да потънете в неизвестното, отидете и вижте някой, който вече прави нещо подобно на това, което имате предвид." Виждайки вашите планове в действие, Такато казва: "Това ще ви даде увереност, че можете да направите и това.".
Мислете в по-малък мащаб
Това не означава, че по-продължителната и по-дълга работа са основни елементи на философията на ikigai - почти една четвърт от японските служители работят над 80 извънредни часа на месец и с трагични резултати - явлението karoshi (излишна смърт) убива повече от 2000 японци годишно.
Икигай означава да почувствате, че работата ви променя живота на хората.
По-скоро икигай означава да усещате, че работата ви променя живота на другите.
Как човек намира смисъл в своята работа е тема, която представлява голям интерес за експертите по мениджмънт. Изследователска статия на професора по управление на Wharton Адам Грант обяснява, че това, което мотивира служителите, е „да вършат работа, която влияе на благосъстоянието на другите“ и „да виждат или да се срещат с хора, които са повлияни от работата си“.
В един експеримент обаждащите се в университета в Мичиган, които прекарват време с получател на стипендия, опитвайки се да съберат пари, донесоха 171% повече пари в сравнение с тези, които работеха само по телефона. Простият жест на директна връзка със студент бенефициент осмисли основателите и увеличи тяхното представяне.
Това се отнася за живота като цяло. Вместо да се опитвате да се борите с глада по света, можете да започнете от малко, като помогнете на някой около вас като местна доброволческа група.
Разнообразете икигаите си
Пенсионирането може да донесе огромно чувство на загуба и празнота за онези, които намират своите икигаи на работа. Това може да е особено вярно за спортисти, които имат относително по-кратка кариера.
Шампионът Дай Тамесуе, който се пенсионира през 2012 г., заяви в неотдавнашно интервю, че основният въпрос, който той зададе след пенсионирането си, беше „Какво точно исках да постигна, като спортувам?
"За мен това, което исках да постигна чрез състезанието на пистата и на терена, беше да променя възприятията на хората." След пенсионирането си той основава бизнес, който поддържа дейности, свързани със спорта.
Историята на Tamesue показва ковката природа на ikigai и как тя може да бъде приложена. Що се отнася до пенсионирането, е полезно да имате ясно разбиране защо правите това, което правите, освен да събирате заплата.
Обръщането на внимание на тази концепция може да ви помогне да живеете по-пълноценен живот.