IIFYM; Гъвкава диета Ръководството за гъвкава диета за начинаещи
Luisterboeken beluister e met de bol.com Kobo app.
- Duitstalig
- Luisterboek
- 9781094281278
- декември 2009
- Дистрибутор: Ан Майнеке
- Speelduur: 01:11:17
Описание на продукта
Този тип диета нараства популярността си и има вероятност да сте чували за него. Ако сте правили някакво проучване на IIFYM и гъвкавите диети в миналото, може би сте осъзнали, че никоя храна не е извън границите. Нито една група храни не е обозначена като добра или лоша за вас. При този тип диета от значение е кога вашият макро бюджет има място за храните, които искате да ядете. Ако е така, вие сте сигурни!
И така, как възникна този тип диета? Е, на културистите от старите дни просто им писна да ядат едни и същи скучни храни в подготовка за състезание. Те ядоха храната, която предпазва хората от загуба на тегло на първо място! Тези скучни, чисти ястия, включително пиле, броколи, ориз, зеленчуци, яйца и добре - получавате това, за което говоря. Не може да се отрече, че този "брат научен" подход към диетата работи, но истинският въпрос е, заслужава ли си? След години правене на бодибилдърите нещастни, се ражда „Ако отговаря на вашите макроси“. По този начин IIFYM е начин за подобряване на телесния състав, като не се разчита само на чисти храни.