Игри за възрастни! И ние не мислим само за секс!

Създадено: 3 април 2009 г. 00:02
Променено: 3 април 2009 г. 00:02

мислим

Омръзна ли ви от стари гимнастически упражнения? Излезте на открито и играйте повече, предлага фитнес специалист, който говори на годишната среща на Американския колеж по спортна медицина (ACSM) в Атланта.

Играйте „когато редовното упражнение е по-скоро задача, отколкото удоволствие“, каза д-р Карол Е. Торган, здравен учен от Bethesda, Мериленд, член на ACSM. Това е полезно за тялото, ума и душата. „Спомнете си какви игри сте харесали с главата на вашето бебе, включете ги в дневния си ред и включете и членовете на вашето семейство“, добави Торган в интервю за Reuters Health. За да възкресите дете, което се крие във вас, посетете детската площадка, фризби, изкачете се на планина, отидете на туризъм, извадете обръч от хулахоп или може би танцувайте. Възрастен около 80 килограма изгаря около 300 калории с час танци.