Играта на йо-йо с теглото ви увеличава сърдечния риск

играта

Многократното отслабване и напълняване може да окаже влияние върху здравето на сърцето. Американската сърдечна асоциация предупреждава срещу йо-йо ефекта от диетата.

Диетите често се отделят, защото тези, които ги спазват, се борят да не го правят възвърнете изгубените килограми. Когато тези епизоди на загуба на тегло и възстановяване, обикновено се нарича "йо-йо ефект" следвайте се един друг, не само моралът и формата на тялото са тези, които удрят. Сърдечно здраве стрсъщо може да страда от това пагубен механизъм. Поне това е предупреждението, издадено от Американската сърдечна асоциация въз основа на предварително проучване по време на среща в Хюстън (Тексас) на 3 март.

Изследването от университета Колумбия в САЩ е проведено върху 485 жени. Те посочват колко пъти за една година са свалили най-малко 4,5 килограма в края на диета, за да си ги възвърнат с няколко по-малко по-късно. Паралелно с измерването на този йо-йо ефект, изследователите оценяват сърдечно-съдовото здраве на участниците по отношение на класификацията на Американската сърдечна асоциация, Life's Simple 7. Този инструмент дава възможност да се установи излагането на факторите. на сърдечни заболявания и инсулт въз основа на седем критерия (индекс на телесна маса, холестерол, кръвно налягане, кръвна захар, пушене, физическа активност и диета).