Игнориран L-карнитин
Бар това е нашата статия в задната част на поръчката, аз лично я считам за важен аксесоар. Преди опитвах много термогенни горелки за мазнини (Hellburner, Revex, Turbo ripper, Thermo drine, thermo speed extrem, които толкова внезапно ми дойдоха на ум), но след известно време ставах все по-чувствителен към тях и не исках рискувам здравето си. Тогава L-карнитинът излезе на преден план при мен преди малко повече от две години.
Какво знаем за него?
- Помага за регенериране след тренировка с тежести.
- Увеличете скоростта на изгаряне на мазнините.
- Помага за зарастване на наранявания на мускулната тъкан.
- Осигурява по-добро усещане.
И ако ровите по-дълбоко, тук щракнете! За мен той е 4-ти по важност. Хората много лесно се подхлъзват по фактите. Това не е панацея.
Защо се оказа така?
Никой не се интересува от факта зад маркетинговите глупости, че това, както и другите хранителни добавки, работи с правилно хранене и упражнения. Повечето от тях са мързеливи. Слагате колан или верига на глезена, намазвате се с карнитинов крем, стъпвате на машина и тя се отърсва от излишното.
Казвам ти нещо: ако потъркате и намажете дупето си, ще обелите. Мъртвият горен слой се спуска. Това, което би станало по същия начин, просто би ускорило процеса. Това ще направи кожата ви по-гладка. Но не по-плътно. В същото време наистина помага за регенерацията на кожата, особено в комбинация с кофеин. За тези, които губят много тегло, това донякъде подобрява текстурата на кожата. Това обаче е минимален ефект, който означава редовно ежедневно прилагане на огромни количества в дългосрочен план. Няма повече смисъл, ако не го смазвате, а го приемате през устата? По-висока доза = по-висока ефективност. Карнитинът също причинява кръвни съсиреци. Увеличете метаболизма си. Разбира се, използва се и когато се абсорбира през кожата. Но не до такава степен, че да станете от дивана, да отидете на упражнение с тежести и да се храните правилно. Тренировки с тежести = по-стегнато тяло. Не става въпрос за това как да се избегне работа