Идеи за здравословна закуска в началото на учебната година Noiliceenii - Списание за ученици от

Мода/Начин на живот

Оценка на читателя

идеи

Изследванията показват, че учениците, които закусват, имат по-добри резултати в училище и като цяло по-здравословна диета.

Закуската често е първата жертва на кризата във времето, в която детето и родителите влизат и двете сутрин. Често, когато трябва да стигнете някъде сутрин, първото нещо, от което се отказвате, е закуската.

За да опростите вашите сутрини, екипът на Calificativ.ro ви дава няколко съвета:

1. Кажете му да си свърши домашното и да си събере багажа предната вечер.

2. Решете какви дрехи ще носят децата ви в училище в деня преди да си легнете

Уверете се, че обувките на малките са на мястото си и не се губят в килера или под леглото.

3. Накарайте го да се събуди с 15 минути по-рано

4. Приучете го постепенно да се отказва от гледането на телевизия и играта на компютъра сутрин

5. Дръжте здравословни храни под ръка сутрин; пазарувайте за закуска с децата си и отчитайте техните лични предпочитания

6. Позволете на по-големите деца да приготвят закуска, защото тя често може да бъде готова за по-малко от пет минути.