Идеи за нискокалорични рецепти - Кухня за отслабване - Хранене във ФОРУМ - Доктисимо
Исках да разбера дали имате някакви идеи за леки рецепти. Когато казвам светлина, по-скоро бих казал под 100 ккал. Яжте салата или сурови зеленчуци без сос, хубаво е, но наистина не ви кара да искате !
Лично аз отговорих на публикация, в която съветвах "фалшивия" нем:
- Имате салата или зеленчуци (слагам червено зеле)
- Разпределете суровите зеленчуци върху парче пуешки гърди.
- Разточете всичко, сякаш за да направите голям нем
Това е, супер е добре и няма нужда да добавяте никакъв сос.
Благодаря предварително за тези, които ще ми дадат идеи, за да не се чувствам длъжен да постим.
Исках да разбера дали имате някакви идеи за леки рецепти. Когато казвам светлина, по-скоро бих казал под 100 ккал. Яжте салата или сурови зеленчуци без сос, хубаво е, но наистина не ви кара да искате !
Лично аз отговорих на пост, където посъветвах "фалшивия" нем:
- Имате салата или зеленчуци (слагам червено зеле)
- Разпределете суровите зеленчуци върху парче пуешки гърди.
- Разточете всичко, сякаш за да направите голям нем
Това е, супер е добре и няма нужда да добавяте никакъв сос.
Благодаря предварително за тези, които ще ми дадат идеи, за да не се чувствам длъжен да постим.
Това, което правя със зеленчуците си или със салатите си, е леки сосове: за салати; 0% бяло сирене с чаена лъжичка горчица + подправки и го смесвате със салатата си.
В противен случай правя лек сос бешамел, който да придружава моите зеленчуци: брашно + обезмаслено мляко + подправки и ви уверявам, че е много добър, има същия вкус като този с маслото.
Правя и пълнени домати: Изпразвате домат, слагате 1 твърдо сварено яйце + сурими с горчица и 0% извара.
Има и препечени филийки: пълнозърнест хляб, върху който намазвате краставица, смесена с 1 прясно квадратно 0%, риба тон и подправки за салата, много е добре!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Благодаря lili845, това ще промени рецептите ми без оригиналност.
Извинете анасумия.
В същото време не мисля, че във форума за отслабване ми дават идеи от такъв калибър, защото за "нормален" човек това представлява твърде малко калории.
Така или иначе благодаря.
Това не е недохранване, това са идеи, които много добре могат да го придружат със салата или нишестени храни.
Всички вие знаете тук, както и аз, че не можем да напълним чинията си с всичко, което искаме за една нощ.
Така че мисля, че измислянето на малки рецепти по този начин, но не само на това, разбира се, може да ни помогне да имаме по-добра диета и да се забавляваме, за да избегнем кризи.