Идеи за меню за гастропластика

чаени лъжички

Предложения за дни 2-6

  • Закуска
  • Да опитам
  • Обяд
  • Да опитам
  • Вечерям
  • Да опитам

200 мл плодов сок
200 мл чай или кафе със или без захар
200 мл протеинов шейк

200 мл обезмаслено или полуобезмаслено мляко
200 мл чай или кафе със или без захар

200 мл бистра супа (конзома или бульон)
200 мл смесена супа без парченца
200 мл зеленчуков или плодов сок
200 мл протеинов шейк

200 мл плодов сок
200 мл обезмаслено или полуобезмаслено мляко

200 мл плодов или зеленчуков сок
400 мл супа (бистра или смесена без парченца)
200 мл протеинов шейк или нискомаслено кисело мляко (без бучки)
100 мл полуобезмаслено мляко
200 мл протеинов шейк

100 мл обезмаслено или полуобезмаслено мляко
200 мл чай или кафе със или без захар

Предложения за дни от 7 до 13: Смесени храни

  • Закуска
  • Да опитам
  • Обяд
  • Да опитам
  • Вечерям
  • Да опитам

250 мл кафе или чай със или без захар
150 мл обезмаслено или полуобезмаслено мляко
200 мл зеленчуков или плодов сок
1 филия бял или пълнозърнест хляб (или 1 руло)
10g масло или 20g маргарин
1 порция сладко, мед или кашкавал

300 мл обезмаслено или полуобезмаслено мляко

2-3 чаени лъжички смесено месо
2-3 чаени лъжички картофено пюре или омлет (2 яйца), полента, бъркани или паширани яйца
2 чаени лъжички смесени зеленчуци

150 г обикновено или плодово кисело мляко
или
200 мл белени плодове, смесени и за предпочитане варени в компот

200 мл плодов или зеленчуков сок
200 мл супа (бистра или смесена без парченца)
2 чаени лъжички смесено месо
2 чаени лъжички смесени зеленчуци или избор от менюто "закуска"

300 мл обезмаслено или полуобезмаслено мляко

Предложения за 14-27 дни

Напитки:
200 мл чай или кафе
и
200 ml полуобезмаслено мляко
и
200 мл плодов или зеленчуков сок

Тестени изделия:
1 филия пълнозърнест хляб (или бял)
или
1 пълнозърнест хляб (или бял)
10 г масло
или
20 г маргарин
1 порция постно топено сирене
или
20 г мед
или
1 част шунка

Месо/Яйце/Мюсли:
50 г постна шунка
или
1 яйце
или
50g смесени мюсли, прости
(без зърнени храни, ядки или сушени плодове)

Да опитам:
150 мл обикновено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
или
кисело мляко с плодове