Идеи за диетични рецепти, които не угояват Например ориз от пилешки гърди
Това зависи главно от количествата, храните имат редица калории, ако ядете достатъчно, можете да наддадете на тегло от всяка разлика е, че те са храни с много калории (много калории в малко количество) и други с ниско съдържание на калории (малко в количество голям).
Сега приемете като основна идея да имате 80% от зеленчуковите чинии и само 20% месо.
За това предлагам неща като запържени зеленчуци, които приготвяте в 11-2 супени лъжици олио с чесън и пиле/свинско месо. Ако добавите малко лимонов или соев сос, това е по-добре.
Освен това гуакаморът е много добър вариант, който включва само авокадо/домати/лук или салата от патладжан без майонеза, само с малко гръцко кисело мляко.
Оризът ви дебелее! Той е зърнен и набъбва масово!
Ако искате диетични рецепти, яжте САМО пресни или варени плодове и зеленчуци, с парче пиле или риба, варени или пържени (нищо пържено).
Хляб, пица, брашно, зърнени храни, ориз, грис, царевица, НЯМА какво да търсите в диетите, защото те са лоши.
Кажете ни обаче колко килограма имате
Постно сирене, 2% кисело мляко, сурови, пара или зеленчуци на пара, пилешки гърди и риба на пара или риба, оризово мляко, оризова торта, черен хляб, обикновени бисквити, пресни и сушени плодове
Най-вероятно в юношеството много други преминават през този труден период, в който смятате, че никой не ви разбира или че всички изглеждат против вас. В действителност това не се случва. (Повече ▼)
Ако се учиш постоянно, по малко всеки ден, ще имаш шансове в медицината. Що се отнася до математиката, съсредоточете се върху изучаването на простите бакалавърски неща и получаването на поне 7 клас. (Повече ▼)
Кажете й и тези неща. От написаното от вас има 2 възможни варианта: или тя съжалява, че я няма дълго време, защото се е опитала да направи живота ви по-добър и затова вие. (Повече ▼)
- 631 543 юноши
- 45 549 Бизнес и Финанси
- 21 817 Изкуство и култура
- 58 155 автомобила и мото
- 137 086 Красота и мода
- 16 255 комикса
- 45 692 кариера
- 16 929 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 280 разговора
- 564 Коронавирус
- 277 766 Любов и секс
- 158 948 Образование и обща култура
- 45 593 Семейство и връзки
- 124 265 филми и сериали
- 61 553 хобита и домашни любимци
- 126 375 Информация за помощната програма
- 457.272 PC/Онлайн игри
- 41 909 Законодателство, политика и социални въпроси
- 20 304 литература
- 187 192 музика
- 527 Възпитание
- 39 558 Религия
- 178 420 Здраве
- 22 407 Домакински съвети
- 43 918 Пазаруване
- 2412 Интернет сигурност
- 59 718 Спорт
- 32 710 Наука и философия
- 330 748 Технология
- 96 444 телефония
- 171 862 Свободно време/излизане
- 52 625 любопитни факти/смешно
- 13 636 Туризъм
- 2 506 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.