Идеално тегло с калкулатор WHR

Изчислете съотношението талия-ханш (WHR)

Съотношение между талията и бедрата (WHR)

За да се определи идеалното тегло, обикновено се изчислява ИТМ (Индекс на телесна маса). ИТМ свързва телесното тегло с размера на тялото. Друга стойност за определяне на идеалното тегло е WHR. WHR е съкращението за „съотношение талия към тазобедрената става“ и буквално означава „съотношение талия към ханш“. Следователно WHR е опит да се определи разпределението на телесните мазнини по кръста и ханша в допълнение към действителното тегло (критика на WHR.). Мазнината седи ли повече на кръста („форма на ябълка“) или на ханша („форма на круша“)? В допълнение към WHR, има и съотношението между талията и височината „Съотношение на талията към височината“ (WHtR), което също има за цел да даде възможност за оценка на разпределението на телесните мазнини.

тегло

Оценка на съотношението талия към HIP (WHR)

Сравнение с други стойности

В допълнение към WHR, има и други формули, които можете да използвате, за да оцените теглото си. Ако искате да сравните своя WHR с вашия BMI и вашия WHtR, можете да го направите с нашия сравнителен калкулатор BMI, WHR, WHtR.

WHR калкулатор

Критика към WHR

Когато оценявате матрица с различни стойности за обиколката на талията и обиколката на бедрото, можете да видите много добре, че WHR не разчита на абсолютната стойност на обиколката за оценка на идеалното тегло, а само на връзка от тези два размера един към друг.

Това означава, че можете да намалите излишното тегло, определено с WHR калкулатор, не само като отслабнете в кръста, но и като загубите повече в ханша се увеличава:

В този пример виждаме, че WHR не се подобрява чрез намаляване на размера на тялото, а чрез увеличаване на бедрата.

Друг проблем с WHR е липсата на оценка на поднорменото тегло. Много слаба жена с телесни размери на слабия модел Twiggy (обиколка на талията 78 см, обиколка на ханша 80 см) се счита за нормално тегло според WHR.

Други формули

В допълнение към съотношението талия и ханш има и други формули, които можете да използвате, за да изчислите телесното си тегло:

5 коментара

1.
Петет
Неделя, 9 август 2020 г. в 13:19 ч
Вашето изчисление за съотношението талия-ханш е глупост. Имам дажба 0,9 (като мъж) и това е посочено в оценката като затлъстяване!
Това не може да е вярно!

2.
Нев
Четвъртък, 13 август 2020 г. в 23:11
На 44 години съм, висок 1,53, тежа 58,2 кг. Лейтенант.
Имам затлъстяване: /

въвеждането на височина и тегло не е възможно с WHR. Тук въвеждате само обиколката на бедрата и обиколката на талията.

4-ти.
Мариан
Понеделник, 23 ноември 2020 г. в 10:36 ч
С компютри като този винаги трябва да се има предвид, че те са стандартизирани стойности за ориентация. ИТМ не винаги е значим, например. Най-добре е да ви измери професионален треньор или да провери здравето ви от добър лекар. Всеки човек е индивидуален:-)

5.
Предизвикател за отслабване
Понеделник, 23 ноември 2020 г. в 18:56
Намерете тези стандартизирани измервания за много проблематични. Всеки има различна физика и разпределение.

Откривам също, че телесното тегло не казва нищо. По-скоро ще бъде измерен по обхват. Но според мен това зависи и от това как някой се чувства в тялото си. Някои хора се притесняват от повече килограми, други се чувстват добре.

Интересно също

Отслабнете, без да гладувате? Всъщност така работи.

Загуби много = гладувай много. Мнозина мислят така. Но това са глупости. Разбира се, правилно е да спестите много калории, когато се храните .

Колко калории има в сирене?

Калории от рула със сирене? Разбира се, невъзможно е да се измери и съдържанието на калории в „1 руло от сирене“ (и други приготвени ястия) .

1500 ккал на ден - колко губите от него?

Ако искате да отслабнете, 1500 калории диета е добра идея. С 1500 ккал можете да получите достатъчно хранителни вещества .

Изтрийте храната от изчислението

Всички храни, които сте добавили към текущото си изчисление, ще останат във вашия списък за изчисление. Колко дълго бяха там .

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

Съдържание на страницата

Планове за упражнения и отслабване

Калориен калкулатор за отслабване

  • Период на отслабване
  • Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
  • ИТМ за ампутации
  • Талия до HIP - WHR калкулатор
  • Waist To Height - калкулатор WHtR
  • Калкулатор за наддаване на тегло
  • Процент телесни мазнини
  • P стойности
  • Идеално тегло
  • Нормално тегло
  • Нормално тегло според Creff
  • Основна скорост на метаболизма
  • Учебен калкулатор
  • kcal до kg
  • kcal в kJ
  • kJ в kcal
  • Калориен дефицит
  • Годишен калориен калкулатор

Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините

Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.