Идеално тегло колко трябва да претегляте за вашия ръст Вашият концентрат за красота

тегло

Идеалното тегло е теглото, което дадено лице трябва да бъде спрямо височината му, което е важно, за да се избегнат усложнения като затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет или дори недохранване, когато индивидът е много под тегло. За да се изчисли идеалното тегло, трябва да се изчисли индексът на телесна маса (ИТМ), като се вземат предвид възрастта, теглото и ръста.

Важно е да се спомене, че ИТМ на тялото за изчисляване на идеалното тегло не отчита количеството мазнини, мускули или вода, които индивидът има, като е само еталон за тегло за височина. Поради тази причина, ако човек има много мускулна маса или има задържане на вода, идеалното тегло, посочено от ИТМ, може да не е най-подходящото, тъй като в тези случаи е необходим друг вид хранителна оценка, която трябва да бъде извършена от диетолог.

Идеален калкулатор за тегло

За да изчислите идеалното тегло за възрастни, използвайте нашия калкулатор, като поставите данните си по-долу:

Идеалното тегло е груба оценка на това, което човек трябва да претегли за височината си, но има и други важни фактори, които трябва да се вземат предвид, както беше споменато по-горе, при определяне на това, което е най-доброто тегло за него.

Ако имате някакви притеснения относно теглото си, идеално е да отидете на диетолог за много по-пълна хранителна оценка, тъй като това отчита други фактори като анамнеза, измерване на процентното съдържание на мазнини и телесно тегло. Мускули, физическа активност, наред с други .

Таблица с тежести за момчета и момичета

Ето теглото за възрастовата графика за момичета до 5 години:

ВъзрастТеглоВъзраст ТеглоВъзрастТегло
1 месец3,2 - 4,8 кг7 месеца6,8 - 8,6 кг1 година и половина9-11,6 кг
2 месеца4,6 - 5,8 кг8 месеца7 до 9 кг2 години10 до 13 кг
3 месеца5,2 - 6,6 кг9 месеца7,2 - 9,4 кг3 години11 до 16 кг
4 месеца5,6 - 7,2 кг10 месеца7,4 - 9,6 кгЧетири години14 до 18,6 кг
5 месеца6,1 - 7,8 кг11 месеца7,8 - 10 кг5 години15,6 - 21,4 кг
6 месеца6,4 - 8,4 кгЕдна година8 до 10,2 кг

Следва теглото за възрастовата таблица за деца до 5 години:

ВъзрастТеглоВъзраст ТеглоВъзрастТегло
1 месец3,8 - 5 кг7 месеца7,4 - 9,2 кг1 година и половина9,8 -12,2 кг
2 месеца4,8 - 6,4 кг8 месеца7,6 - 9,6 кг2 години10,8 - 13,6 кг
3 месеца5,6 - 7,2 кг9 месеца8 до 10 кг3 години12,8 - 16,2 кг
4 месеца6,2 до 7,8 кг10 месеца8,2 - 10,2 кгЧетири години14,4 - 18,8 кг
5 месеца6,6 - 8,4 кг11 месеца8,4 - 10,6 кг5 години16 до 21,2 кг
6 месеца7 до 8,8 кгЕдна година8,6 - 10,8 кг