Идеалната храна според румънците, бедни на сол, захар и мазнини
Те искат да живеят здравословно, но не знаят много за правилното хранене. По този начин румънците в крайна сметка елиминират основните хранителни вещества от ежедневното си хранене. Специалистите обръщат внимание на тези навици и обясняват как трябва да изглежда ежедневното меню.
Диетолог: Пицата е невинна храна
Михаела Билич: Какво трябва да знаем за витамин D.
Д-р Михаела Билич препоръчва: Суперхрани за имунитет
Д-р Беатрис Малер за новите ограничения: „Няма промяна под никаква форма“. Какво е обяснението
Свидетелството на румънка от Великобритания, която предложи да тества ваксина против COVID
Защо молдовци от чужбина отидоха да гласуват: „Дойдохме да спасим страната си. Страната ни вика за помощ "
Филмът на пожара в Пиатра Неам
Шокиращи свидетелства за пожара в ATI Neamț
Свидетелството на съпругата за доктора-герой Каталин Денчиу
Румънците са все по-внимателни към това, което ядат - те предпочитат органични, местни продукти, за които няма значение колко пари изваждат от джоба си.
Но това не са единствените критерии, по които те избират храната си.
Колкото е възможно по-малко захар, сол, мазнини. Не да бъде генетично модифициран, да не съдържа глутен, а да има колкото се може повече витамини и минерали. Ето как трябва да изглежда идеалната храна във визията на румънците.
„Напоследък през цялото време гледам и чувам да казвам:„ Избягвайте излишната сол, захар и мазнини “, а след това тази връзка и това твърдение автоматично се създават в нашето подсъзнание - това означава, че захарта, солта и мазнините са нездравословен. Без мазнини не можем да произвеждаме хормони, нервната система се нуждае от мазнини, мозъкът ни е с 70% мазнини. Кожата, косата, всичко е засегнато без мазнини. Вярно е - количеството има значение. Това не означава, че трябва да ядем твърде много мазнини. Захарта е тази, която паразитира, тя запълва храната с калории и за съжаление черният ни дроб също произвежда холестерол, прави мазнини и на корема “, обяснява Михаела Билич, диетолог.
Румънците изучават етикета все по-често, защото искат да бъдат здрави. И заключението идва от проучване, проведено от GfK в световен мащаб, върху извадка от 23 000 души, които са били интервюирани онлайн за това какво не биха искали да съдържат храната, която ядат.
„Идеалната чиния трябва да съдържа - една четвърт протеин, една четвърт брашно, въглехидрати и половина, че сме възрастни и няма какво да отглеждаме - зеленчуци. Много зеленчуци, защото имат вода, фибри, витамини, минерали ", казва Михаела Билич, диетолог.
Лекарите посочват, че хаотичното и напълно нездравословно хранене е основната причина за сериозни заболявания като затлъстяване, диабет и метаболитни нарушения.
Според статистиката 11,5% от възрастното население на Румъния страда от диабет.