И отслабнах със 7 кг (здраве, бременност, тегло)
Хей, момчета, аз съм на 12-та седмица и отслабнах с около 7 кг през последните няколко седмици. това нормално ли е? Храня се нормално и здравословно, но често съм гладен, но мога да ям само на малки порции, защото в противен случай ми прилошава. LG
7 отговора
В началото на бременността жените, които се оплакват от постоянно гадене и повръщане, отслабват. От 14-та седмица на бременността това най-вече е приключило.
Бременните жени с наднормено тегло също могат да отслабнат, ако преминат към здравословна диета в резултат на бременност.
Майки, които са постоянно под стрес, които винаги са били слаби, занимаващи се със спорт, напълняват по-малко или могат също да отслабнат.
Жените с психични проблеми като депресията също често отслабват. Те трябва да бъдат лекувани, тъй като депресията може да доведе и до програмиране на плода, което създава затруднения за бебето. "
Препоръчителното наддаване на тегло по време на бременност се основава на първоначалното тегло.
Американски институт има оптималното наддаване на тегло, свързано с
разбитият индекс на телесна маса (ИТМ) на жената преди бременност:
ИТМ преди бременност под 18,5 = 12,7 до 18,1 кг
ИТМ между 18,5 и 24,9 = 11,3 до 15,9 кг
ИТМ между 25 и 29,9 = 6,8 до 11,3 кг
и ИТМ над 30 максимум 9 кг.
Тези стойности все още не са потвърдени за Германия, но експертите все още намират таблицата полезна за ориентиране.
Ако не сте много сигурни в загубата на тегло или все още не наддавате, моля, обсъдете това с вашия гинеколог или акушерка.
Никога не се опитвайте да отслабнете специално по време на бременност, особено без препоръката на Вашия лекар. Дори жени с наднормено тегло и затлъстяване почти винаги се съветват да качат допълнително тегло.
Внимание! Но това не важи: "Сега трябва да ядете за двама." Бременните жени се нуждаят само между 250 и 500 ккал повече на ден и това, моля, не под формата на калорични бомби, защото здравословната, балансирана диета преди и по време на бременността е важна за растежа и развитието на плода.