HYGGE - комфортен живот от север Диета и фитнес
Приятелски, интимни, домашни чувства. Да бъдем с близките си. Наслаждавайки се на момента, винаги красотата на този момент - нещо подобно е концепцията на hygge. И кой не би искал това? Приятна семейна вечеря, дълбок приятелски разговор или прегръдка с двойката ни на дивана след уморителен ден. Терминът оживява сам през последните няколко години, а книги и статии във вестници, разглеждащи темата, се появяват по целия свят.
Не е изненадващо, че във все по-стресиращия свят все повече хора искат този вид мир и хармония. Датското чувство за живот също е популярно сред нас. Така че нека да видим какво можем да направим в ежедневието за баланса си. Ето няколко прости трика - може би тривиални в началото - за да направите хармонията на датчаните и наша.
1. НАСЛАДЕТЕ СЕ ВРЕМЕТО, ПОТРЕБЛЕНО ЗАЕДНО!
В основата на hygge усещането за живот е времето, прекарано заедно. Почти важно е за благополучието да прекарваме качествено социално време с близките си възможно най-често. Изследванията показват, че който поддържа сърдечни, добри отношения с повече хора, е по-малко вероятно да се чувства самотен и следователно по-малко склонен към депресия. Добрата връзка помага за намаляване на стреса: тъй като винаги ще има някой, който слуша, когато изпитваме скръб и обратно, ние също можем да помогнем на другите. Също така може да даде цел на ежедневието, което понякога изглежда сиво. Освен това балансираните, добри взаимоотношения могат дори да удължат живота. Струва си да отделяте време за социален живот възможно най-често. И когато вече се срещнем с близките си, нека присъстваме истински. В този случай оставете телефона настрана, опитайте се да се изключите от социалните медии, работете.