Хула обръч l упражнение за фитнес; ал за тънка талия

обръч

Добавете към любими laflor/iStock

Практиката на хулахуп

Винаги съм имал комплекси за любовните си дръжки. Мечтата ми: фигура с пясъчен часовник. Опитах всички упражнения за отслабване на бедрата. Никой не работи.

Хула обръчът? Никога не бях мислил за това. Докато се мотаех във фитнес отдела на спортен магазин, видях демонстрация. Щракването! Купих си първия обръч.

Началото не е очевидно. Трябва да сложите единия крак напред, а другия на метър отзад. След като обръчът е около кръста му, наклонете бедрата леко настрани.

Докато премествате тежестта си напред-назад и без да движите раменете си, обръчът започва да се върти. Отначало заемането на тази позиция е спорт! Това успешно основно движение, потърсих видеоклипове за напредък и там попаднах на изложба на Marawa The Amazing.

Тя е в състояние да завърти десетки обръчи около тялото си! Това ме мотивира !

Облеклото за упражняване на хула обръч

Трябва да е плътно до тялото, за да не пречи на люлеенето. Обръч с диаметър между 100 см и 110 см се върти по-бавно и приляга по-лесно на бедрата.