Huel изпробва какво може да направи прахообразното брашно от шейкъра FIT FOR FUN

Пълно заместване на храненето, което ви изпълва и също трябва да има добър вкус? Да е прекалено хубаво, за да е истина! Тествахме "Huel" за вас и ви разказваме всичко за съставките, подготовката и вкуса.

За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼

Признавам си: изключително мързелив съм да готвя. Не съм от хората, които поставят доматите в медитативно настроение или които разтварят разочарованието от ежедневието в еднородна маса, когато пюрират домати.

Храненето е чудесно, но в повечето случаи това включва и стъпките „да имам представа какво искам да ям днес“, „пазаруване“ и „подготовка“ - три стъпки прекалено много за мен през повечето вечери след работен ден. Така че предложението на моя колега да опитам Huel е подходящо за мен.

Какво е Huel?

Huel е полезна храна под формата на прах, която се смесва с вода и се пие като шейк. Можете да го пиете като заместител на храненето, но също и за увеличаване на теглото или като част от диета.

Точният състав съдържа балансирано количество протеини, въглехидрати, мастни киселини, витамини и минерали, от които тялото се нуждае.

Според производителя дневната порция Huel осигурява дневното количество на всички витамини и минерали, препоръчани от ЕС, които трябва да консумирате по време на хранене.

Huel е направен от истинска храна и съдържа комбинация от:

Фино смлени овесени люспи
Оризов протеин
Грахов протеин
ленено семе
MCT (наситени мазнини), направени от кокос
Слънчогледов лецитин
Смес от витамини и минерали (произведено в Германия)
Аромат на ванилия и подсладител сукралоза (не във варианта без добавен аромат и неподсладен)
морска сол

Прахът Huel се предлага в аромати "Ванилия", "Бери", "Кафе" или "Без добавен вкус и неподсладен". За допълнителен вкус можете да изберете измежду седем допълнителни ароматни прахове, които разбърквате по време на приготвянето: шоколад, ягода, банан, десертен крем от ревен, ананасов кокос, тофи (бита сметана) и мока. Те съдържат естествени аромати и са подсладени със стевиол гликозиди от растението стевия.

Разлика: Черно и бяло издание

В допълнение към "Бялото издание", сега има и "Блек издание". Голямата разлика е, че Black Edition съдържа по-малко въглехидрати и повече протеини. Изкуствените подсладители също се избягват напълно.

Подготовка от Huel

Можете да приготвите Huel по различни начини в миксер или шейкър. Обикновено го смесвате с вода, но можете също да експериментирате с (растително) мляко или да добавите плодове.

Според препоръката на производителя смесете студена вода и прах в съотношение 5 ml към 1 грам за идеален резултат. Смесителят е най-добрият начин да го приготвите, така че целият прах да се разтвори и да не останат бучки в шейка.

Ако искате да използвате праха за печене, можете просто да го използвате като брашно и да правите торти, бисквитки, палачинки и т.н.

Очакванията ми за Huel

За мен Huel не се използва като шейк за отслабване, а само като случайно заместване на храненето, когато ме мързи да готвя или имам малко време за ядене.

Харесва ми идеята да се храня пълноценно, за което не трябва да прекарвам време в супермаркета или в кухнята. Мисълта да не дъвчете, по-малко.

В края на краищата не съм бил съборен от изпражненията си със смутита, защото съм твърдо убеден, че наистина ще съм сит само ако съм дъвчел. Тъй като съм тествал само изкуствени дегустации на протеинови шейкове, които са били всичко друго, но не и вкусни, очакванията ми не са твърде високи.

Надявам се обаче шейкът Huel да ме задържи за дълго време, което за съжаление е твърде рядко случаят след нормално хранене и че ще се върна към (често нездравословни) закуски най-късно след два часа.

Моят опит с Huel

Изпробвах Huel в продължение на три дни и с нетърпение замахнах с шейкъра в кухнята на нашата редакция по обяд. Фокусът ми беше върху вкуса, подготовката и чувството за ситост. Тук можете да разберете дали очакванията ми в крайна сметка съответстват на действителното изживяване:

Ден 1: Голямото разочарование

Когато отварям пакета за първи път, съм изненадан. Прахът, смесен с ванилия, мирише напълно ненатрапчиво. Добавям 100 g прах към количество от 500 ml с помощта на приложената мерителна лъжичка и разклащам енергично шейкъра за няколко секунди.

Първата глътка прах „ванилия“ е разочароваща за мен - може би защото очаквам вкуса на ванилов млечен шейк. Разклащането на праха не го разтваря напълно и имам няколко бучки прах в устата си. Вкусвам твърде много подсладител и час по-късно все още имам много изкуствен вкус в устата. Black Edition от Huel има по-сладък вкус. Вкусът е добре, но още по-добре с щипка канела или малко какао на прах.

Ден 2: Нов шанс, по-добър вкус?

Днес приготвям неподсладения прах заедно с пакетче ароматизирано какао на прах, за да заместя обяда си. Какаото винаги работи, мисля и се надявам да отпия първата глътка.

Както и да е: По-добре от вчера, но трябва да се принудя да отпия всяка глътка, особено след като вкусът на стевия - подсладител, произведен от едноименното растение - с който ароматният прах е подсладен, е много популярен днес. Вкусът е прекалено изкуствен за мен и въпреки силното разклащане този път не всички бучки могат да се разтворят отново. Е, приготвянето в блендер също се препоръчва за оптимални резултати. Когато половината бутилка е празна, посягам към салатата си с паста, която за щастие все още имах в хладилника вкъщи.

Ден 3: Huel дава енергиен удар преди тренировка

Моят план за днес: Ще заменя половината вода с мляко, за да постигна по-кремообразна консистенция. Искам да изпия шейка като ранна вечеря преди тренировка и да отпия от време на време, за да избегна спад в представянето. Тъй като често не знам какво да ям, преди да тренирам, което не е толкова тежко за стомаха ми, течната храна с многобройните протеини може да е точно.

По време на приготвянето замествам половината вода с мляко и също разбърквам какао на прах, за да подобря вкуса. След като съм изпил половината от него, познатото усещане за кома при хранене изчезва - колко приятно! Вкусът на шейка вече е добре. Аз също съм пълен, единственият въпрос сега е колко време. И наистина: Не изпитвам глад при катерене и нямам никакво увисване. Между това отпивам вместо глътка банан или мюсли и се чувствам все още наистина сит дори след тренировка.

Заключение относно Huel - бяло издание

Катарина: Лично за мен заместител на хранене като Huel не може да се говори, поне в ежедневния офис. От една страна, тъй като никога не съм опитвал шейка толкова добре, че да се откажа от „истинско хранене“ за него, от друга страна, защото за мен удоволствието от някои храни е по-скоро на преден план, отколкото просто пълнене, и наистина това също Дъвченето е важно за мен, за да получа чувство за ситост.

Друг - но много важен - момент е, че във всекидневния живот правите достатъчно неща „само отстрани“ и им обръщате твърде малко внимание. Дори ежедневието да е стресиращо, винаги искам да отделя достатъчно време за хранене, което не поглъщам пред компютъра по време на работа. Замяната на храна с шейк би била поредната стъпка към по-малко внимание и повече ускорение в ежедневието.

Заключение относно Huel - Black Edition

Марен също тества Huel Black Edition след това. По отношение на вкуса това не е сравнимо с шоколадов или ванилов млечен шейк, но поне шейкът дори не използва подсладители. Приготвен в блендер и добавен малко какао на прах, харесвам шейка!

Богатото на протеини Black Edition от Huel е чудесна алтернатива за хранене, особено вечер след тренировка, когато не ми се стои с часове в кухнята. Шейкът също е добър заместител на храненето за феновете с ниско съдържание на въглехидрати. Със сигурност ще използвам практичния шейк по-често. наздраве!