Художествена гимнастика - Храна и R; чаша; дажба
Хранене и възстановяване
Здравословната, рационална и балансирана диета осигурява необходимата енергия в оптимално съотношение на количеството хранителни вещества:
Правилният избор на храни, адаптирани към нуждите на гимнастичките, трябва да бъде адаптиран към много фактори: индивидуални конституционални особености, характер на метаболитните процеси, консумация на енергия и използване на енергия, възраст, етап на спортното обучение, географски и климатични условия. Изготвянето на диети, съвместими с тези фактори, предлагат възможност за висока производителност и бързо възстановяване на тялото.
Напоследък много се говори за храненето, диетата на спортистите. Използване на високо протеинова диета или въглехидратна диета. Проведено е проучване на 2 групи спортисти, разделено по вид диета. Най-добри резултати се получават в групата, която е имала високо протеинова диета.
Към диета също добавяме и пием.