Ъъъъ; htes понижаващ холестерола начин на живот; Форум за красота
Член от 19 юни 2013 г.
46 публикации (ø0.02/ден)
Член от 5 януари 2010 г.
10 497 публикации (ø2,64/ден)
Спортовете за издръжливост са единственият начин да разградите твърде много лош холестерол. Не може да се направи много по отношение на храненето. Не знам на колко години е и годен, но може би може да включи разходка три пъти на ден. Половин час след хранене (или преди, всъщност няма значение). Или колоездене, ако все още може да го направи.
За да се избегне увеличаването на стойността на LDL, човек може да яде диета, богата на фибри и да избягва наситени мастни киселини.
Баща ви пуши ли, има ли наднормено тегло, има ли захарен диабет или високо кръвно налягане? „Само“ високият холестерол не е опасен. Това е комбинацията от различни рискови фактори.
Член от 31 декември 2012 г.
17 812 публикации (ø6.16/ден)
определено намалете въглехидратите,
и за предпочитане изобщо вечерта.
Има с мен в рамките на 8 седмици. нивото на холестерола
понижено до нормално.
Член от 23 май 2007 г.
30 103 публикации (ø6.09/ден)
Не забравяйте да обърнете внимание на мазнините. Най-добре е да използвате рапично или зехтин и ако е така, яжте само малко сирене, особено без меко сирене. Избягвайте също наденица и тлъсто месо. Мазни сосове също.
Орехите (няколко) на ден са добри, овесени трици и всички зеленчуци с горчиви вещества, като напр Артишок, цикория, всички зелени салати и зеленчуци. Препоръчват се също риба и постно месо или птици.
Ако е с наднормено тегло, намалете го и, както казах, тренирайте.
Но добавянето на витамини и чайове всъщност не помага.
Член от 23 май 2007 г.
30 103 публикации (ø6.09/ден)
| . О, и забравете, сладкиши, сладкиши и т.н. възможно малко, ако изобщо. |
| Цитат и отговори |
Член от 13 януари 2011 г.
110 публикации (ø0.03/ден)
Член от 14 март 2014 г.
367 публикации (ø0.15/ден)
Разбира се, не трябва да го чета. Можете да пушите всички „върхове“ в тръбата, стига да приемате всичко и всичко по умерен начин. Освен това, поради медицината, хората в наши дни стават много по-възрастни, тъй като природата го „изчисли“. Всичко, което според някои би било особено здравословно, само пълни кесията на работниците от този боклук. Можете да говорите за животновъдство, добре, но най-вече всичко е свързано със затлъстяването и проблемите на индивида, който вместо да промени отношението си към живота, просто иска да създаде "нишка за помощ" в интернет и да се оплаква и да иска съвети как те могат да ядат сладкиши и шоколад всеки ден и въпреки това отслабват.
добре
Преодоляването на вътрешното по-слабо аз и промяната на живота ви помага повече, отколкото постоянно да искате да бъдете изкушени - в противен случай той остава такъв, какъвто е, или се влошава още повече.
Член от 14.08.2006 г.
684 публикации (ø0.13/ден)
Кръвните мазнини се увеличават с възрастта, което всъщност е нещо естествено. С напредване на възрастта стените на кръвоносните съдове все по-често показват пукнатини или повреди. Кръвните мазнини имат i.a. задачата да „залепим” тази вреда. Ако е необходимо, черният дроб изпраща холестерол и Ко до мястото на увреждане, за да извърши ремонтни дейности. Това са депозитите, които според фармацевтичните компании трябва да се борят. Лекарствата за понижаване на холестерола предотвратяват тази ремонтна дейност.
За да се предпазят добре кръвоносните съдове като превантивна мярка, е необходим достатъчен запас от (естествен) витамин С, който не винаги е гарантирано в напреднала възраст. Поддържането на еластичността на кръвоносните съдове и тяхната защита е основна функция на този витамин.
Google използва ключови думи „Холестеролът възстановява съдовите увреждания“, но също и „По-нисък холестерол (или LDL) естествено“.
Има разбира се много митове и самопровъзгласили се експерти за последните, така че са необходими минимум хранителни познания, за да може да се отдели житото от плявата.
Много противоречиво е, че чрез диета човек може значително да намали или увеличи съдържанието на холестерол в кръвта. Междувременно лошите яйца или лошото масло са възстановени; хранителните познания на медицинските специалисти обаче се поддържат в тесни граници. Понякога все още може да ви се каже да не ядете повече от две до три яйца на седмица ...
Повечето от холестерола се произвеждат от тялото - вероятно защото се нуждае от него.