Хрупкави, пикантни зеленчуци под 250 калории - Можете да ги приготвите във фурната или на скара - Fipe Recipe

зеленчуци
гарнитура
картофи
хранителни стоки
карфиол
Рецепта

Има много начини да предложите пикантни, сочни зеленчуци. По време на печенето зеленчуците са малко карамелизирани, така че вкусът им ще бъде по-сладък. Те кърмят, така че нямате нужда от друга гарнитура до тях. Те са особено добри за диети, тъй като съдържат много фибри, те насищат, но калоричността на порция не е много.

Пикантни пържени зеленчуци

Съставки за 4 човека:

1 db тиквички
3 db пържени картофи
2 червени лука
2 моркова
1 карфиол
1 червен пипер
0,5 дл зехтин
2 скилидки чесън
1 чаена лъжичка сол
1 чаена лъжичка сух розмарин
1 чаена лъжичка мащерка
0,5 мока лъжици пипер
0,5 db лимон