Хрупкави и пикантни чипс кейл - Paleo360

хрупкави

Внимавайте - чипсът от зелено зеле се хапва по-бързо, отколкото можете да ги изпечете!

Тези зелеви зелеви чипове убеждават с прясната си подправка от мащерка и лимон и тази определена криза. Те са идеалната закуска за уютни вечери и децата също ги обичат. Зеленото зеле е всичко друго, но не и скучно. Независимо дали са варени, приготвени на пара или (както тук) извън фурната - в зависимост от начина на приготвяне и подправка сместа, зимните зеленчуци ще ви изненадват всеки път.

С няколко малки трика гарантирано ще създавате хрупкави чипс от зеле всеки път! Искате ли да опитате други чипове? Имахме зеленчуков чипс, маниоков чипс, живовляк чипс или пащърнак?

Рецептата: чипс от зелено зеле

съставки

  • 2 шепи зелено зеле (приблизително 1 връзка)
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 1 чаена лъжичка мащерка
  • 0,5 лимон (кора)
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1 щипка (и) пипер

подготовка

  1. Загрейте фурната до 100 ° C.
  2. Извадете меките зелени зелеви листа от дръжката и ги нарежете на парчета с размер на хапка. Измийте листата и завъртете на сухо. (СЪВЕТ: Листата трябва да са напълно сухи, така че чипсът да стане хрупкав.)
  3. След това сложете листата в купа и смесете със зехтин и билки. Най-добрият начин да направите това е да масажирате маринатата в зелевото зеле с голи ръце.
  4. Поставете чиповете върху хартия за печене и изсушете върху решетката за около 20-30 минути. (СЪВЕТ: За да изсъхнат равномерно чиповете, е важно те да не се застъпват върху тавата.)
  5. По време на процеса на сушене фурната трябва да се отваря за кратко на всеки 5 минути, за да може влагата да излезе и чипсът да стане хрупкав.

Пасва на

Нашият съвет

Разбира се, можете да опитате сместа от подправки. Например, обичаме и чипс от зелено зеле с огнена люта чушка или къри на прах с допълнително сминдух.

Чип от зелено зеле с фактор на хрупкавост

Тези чипове са супер лесни за приготвяне и не само изрязват добра фигура като закуска. Те могат да се добавят и към супи или като месен акомпанимент като подправка с хапка.

Искате ли да намалите въглехидратите в палео диетата? Тогава нашият В ще ви помогне Готварска книга с ниско съдържание на въглехидрати СВ 40 рецепти, В се разбират почти без въглехидрати. Подходящ за отслабване и за кетогенна диета. Включени План за хранене, Списък с покупки и Въглехидратна маса.

Палео нисковъглехидратна готварска книга

Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.