Хрупкава зърнена култура с елда
Любимата ми закуска в момента?
Някаква кварка с ванилия и канела, портокал, няколко семена от нар и това хрупкаво мюсли отгоре.
Откакто преди време открих колко лесно е да правя сам мюсли, винаги съм имал чаша в кухнята си. Да бъде a Гранола от амарант или зърнени храни, които просто правя много бързо в тигана тост.
В момента на кухненската ми маса има два вида мюсли: цитрусова мюсли и това хрупкаво мюсли. Състои се практически само от елда, супер здравословна е и се съхранява лесно.
Нека не се шегуваме: това е началото на нова година и независимо какво мислим за добри намерения, всеки тайно си има няколко неща в ума, които би искал да промени.
Най-накрая изчистете и почистете бъркотията в килера, накрая правете редовни упражнения, оставете захар, спи по-дълго.
Аз не съм изключение. И ако има нещо, което ме притеснява напоследък, това са хранителните ми навици (да, добре и моят килер, но и двамата, килера и аз, уреждаме това помежду си).
Яде се твърде нередовно, няма достатъчно разнообразие, не е достатъчно хранително.
Както всяка година, започвам това с много здравословни и вкусни рецепти в блога. Винаги съм изумен от това колко невероятно добри са непреработените, свежи и здравословни съставки. И се надяваме, че можете да се развълнувате и за това!
В момента винаги имам мюсли от елда вкъщи.
Списъкът на съставките е кратък, основната съставка е просто цяла печена елда. Има и няколко ядки, в зависимост от вашия вкус. Обичам да взема пекани и бадеми. Това беше. Без сушени плодове, без кокос, без волани. Много пуристично мюсли. Единственото нещо, което не може да липсва, е голяма щипка канела. След това ги сложете във фурната с малко кокосово масло и малко сладост.
Що се отнася до мюслите, винаги съм много неохотен да използвам подсладители, в противен случай здравословното мюсли бързо ще се превърне в захарна бомба. Обичам да подслаждам с кленов сироп.
И все пак използвам мюслито пестеливо. Толкова е невероятно вкусно, че искате веднага да го смачкате.