Хронохранене - Страница 2 от 5

Разработена през 1986 г. от френския диетолог Ален Делабос, диетата с хроно хранене се състои в зачитане на вашия биологичен часовник. С други думи, този метод се основава на принципа, че за да се избегне съхранението на мазнини, най-важното е не толкова количеството изядена храна, а по-скоро качеството на това, което ядете и по кое време ядете. . Следователно тази диетична теория препоръчва да се яде по различен начин по различно време на деня.

база данни

Хранителната диета, каква е тя ?

Кой е типичният ден от диетата за хронохранене ?

Френският диетолог прилага поговорката, че трябва да закусите като крал, да обядвате като принц и да вечеряте като просяк. За да се спазят принципите на хроно храненето, те трябва да се приемат в точно определено време и с интервал от около четири часа, времето, необходимо за храносмилането.