Хроно, когато спрях - приемам Самолюбието

Актуализация: Прочетете тук моя опит с хронохраненето по това време. Диетата ми се е променила много, а теглото ми е все още стабилно, каня ви да прочетете раздела „Адаптираният хронометър“ в горното меню. Ще ви обясня причините, поради които вече не хваля Chrono.

когато

БЕЗ YOYO ефект !

Защо ? Е, просто защото съм усвоил навици и съм възприел автоматизми. Интервалите между храненията, фактът, че се яде сладко само като лека закуска, фактът, че се яде много сутрин и по обяд, а не твърде много вечер ...

Часовникът ме научи да се храня правилно. Тя потисна моите импулси (исках да се хвърля на нездравословна храна ... днес го намирам за гадно). Тя ме научи да готвя и най-вече да предпочитам готвени неща пред глупави неща като "Chips & Co" !

Хронометърът ще ви позволи да работите върху небцето си: ще ядете по-малко захар, а ако готвите - по-малко солено.