Хроно хранене нов м; метод за; да е слаб без r; камък!
Добави към любими
Хроно хранене какво е това ?
Тази диета, създадена от доктор Ален Делабос през 1986 г., препоръчва правилното разпределение на храните през целия ден и консумацията на някои от тях в точно определено време. Следователно това е основен метод, който няма за основна цел загубата на тегло, а по-скоро ребалансирането на храната.
Какъв е нейният принцип ?
През целия ден тялото ви работи като часовник. От това зависят теглото и енергията ви.
Идеята е следната: всяка храна е полезна, стига да се консумира в съответствие с вашия биологичен часовник.
Така че, добри новини, хроно храненето не е диета в ограничителния смисъл на термина. !
„Типичният“ хронологичен хранителен ден !
Всички групи храни трябва да се ядат в продължение на един ден, но очевидно в разумни количества !