Хроно хранене и отслабване с Ален Делабос À voir
Както ви казах преди, тествах различни диети като Dukan, Montignac и също хроно хранене от доктор Ален Делабос.
Този, който работи най-добре за мен, беше методът на Монтиняк.
Но след пътуване до Перу през 2008 г. го обърках. Всъщност от май 2008 г. до юли 2008 г. загубих 7 кг.
Но когато пристигнах в Перу, забравих за диетата си, за да опитам местната храна, частично базирана на ориз и пържените картофи ...
Но това, което ни води тук, е хроно хранене от лекар Ален делабос. Всъщност, като се регистрирате за фитнес близо до мен, моят учител ми направи малък план за храна въз основа хроно хранене.
Отначало не ми беше много горещо, тъй като вече бях опитвал началната диета на Ален Делабос, основана на хроно хранене. Наистина се бях мъчил, защото количествата бяха премерени и твърде строги за моя вкус.
Така че дори не издържах една седмица. Да кажа, че книгата обещава да свали до 8 кг за месец ... бях далеч от това.
Ето моят хранителен план, базиран на хроно-храненето
Хроно храненето започва сутрин с мазна диета:
-> 1 чаша вода
-> 2 филийки хляб пълен (60gr)
-> Масло или масло маслини