Хронични заболявания - как да се справим с тях превантивно зрение
Почти половината от всички хора са измъчвани от постоянни физически заболявания в ежедневието. Кои хронични заболявания са най-често срещани и как можете да се научите да живеете с тях?
Да бъдеш диагностициран с хронично заболяване и да осъзнаеш, че страданието няма просто да изчезне, може да бъде трудно за човека. Животът с ограничения трябва някак да стане нормален. Често човек зависи от постоянна помощ от медицински сестри или лекари, навиците трябва да се променят, необходима е постоянна употреба на лекарства. С течение на времето лекарският кабинет може да ви стане толкова познат, колкото и вашата собствена всекидневна. Хроничните заболявания имат голямо влияние върху качеството на живот, работоспособността и продължителността на живота. Но има начини и средства как можете да си помогнете извън предписаното лечение.
Какво е хронично заболяване?
Федералният смесен комитет определя заболяването като "сериозно хронично", ако е получило медицинско лечение поне една година, поне веднъж на тримесечие. Това изисква ниво на зависимост от грижи от ниво 3 или по-високо, степен на увреждане от поне 60 или непрекъсната медицинска помощ.
Хронично болните обикновено са ограничени в условията на живот и общата си независимост. В зависимост от вида на заболяването, те често не могат да бъдат безгрижни при много ежедневни дейности. Дейностите, които повечето хора приемат за даденост, са ограничени или дори невъзможни за хронично болните. Това могат да бъдат неща в свободното ви време, като разходка с колело или посещение на открития басейн, или ежедневни ежедневни дейности, като пазаруване в супермаркета или вечеря в ресторант.
Хората с хронични заболявания също трябва да се ориентират по-различно професионално от здравите хора и нямат същия свободен избор, когато става въпрос за кариера. Често дългият труд също води до хронично страдание - и до професионални увреждания.
Почти половината (48 процента) от анкетираните в представително проучване на Националната асоциация на задължителните здравноосигурителни лекари през 2017 г. заявяват, че са страдали от продължително заболяване. Хроничните заболявания засягат най-вече хората в напреднала възраст, но те са нещо много рядко сред младите хора: повече от една четвърт (26 процента) от тези под 30 години са измъчени от хронично заболяване, сред тези на възраст от 70 до 79 години това е 72 процента. Така че тук не прави изключение, а заболявания, които засягат големи части от населението. В цяла Европа хроничните заболявания са причина за смъртта при 86 процента от всички хора.
Именно с тези хронични заболявания хората се борят най-много
Най-често хората страдат от сърдечно-съдови заболявания, включително високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, сърдечна недостатъчност и коронарна артериална болест. Тези, които не лекуват редовно подобни заболявания с лекарства, рискуват сериозни физически увреждания, включително внезапна сърдечна смърт. Всеки, който страда от това, може да толерира само ограничени физически и психологически стрес и трябва да осигури изключително здравословен начин на живот.
Друга голяма област от хронични заболявания са болестите на гърба, ставите и костите. Тези заболявания често са резултат от десетилетия стрес, например в трудовия живот. Но те могат да възникнат и внезапно, например предизвикани от спортна катастрофа. Последиците могат да бъдат постоянна болка и невъзможност за движение, които трябва непрекъснато да се лекуват с лекарства.
Според проучването KBV респираторните заболявания като астма, бронхит и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) засягат по-млади пациенти под 30 години повече от средното. Тази форма на заболяването може да отслаби цялото тяло и да го направи податлив на други заболявания. Засегнатите често са зависими от медицинско лечение с помощта на инхалатори.
Други често срещани хронични заболявания включват диабет, заболявания на щитовидната жлеза, неврологични заболявания, алергии и рак. Хроничните заболявания са толкова широко разпространени, защото практически всяка част от тялото и всеки орган могат да бъдат засегнати от нелечими щети. Освен това има редки заболявания, които едва ли някой освен засегнатите и експертите знае. Около 6000 от тези заболявания са известни и заедно тези пациенти също са не маловажна група.
Хронично болните са по-склонни към депресия
От всеки индивид зависи колко тежко човек страда от определен синдром, как това се отразява на живота му и как човек се справя с него. Общото между хората с хронични заболявания обаче е, че страдат от психични проблеми. Ограниченията в ежедневието ги карат да се чувстват маргинализирани, което може да доведе до изолация и депресия. Усещането за изключване увеличава вредното поведение като липса на упражнения, нездравословна диета, консумация на алкохол и тютюн - рискови фактори, които засягат тялото и ума. Не само се чувствате зле, но и носите със себе си чувства като тъга и гняв. Мнозина не знаят как да се справят с това.
Как може да се облекчи психологическото страдание?
Страданието от болест винаги означава стрес. Посещенията при лекар, медикаментите, терапиите могат да изморят някой, който не е склонен да се справи с всичко това психологически. Ето защо е важно да поддържате мотивация за собственото си лечение. Тези, които сами станат активни и се опитват възможно най-много да дадат всичко, за да се подобрят, ще видят резултати по-бързо от някой, който се бори с назначенията. Добре е да сте в течение с нови постижения в съответната област - по този начин можете сами да станете експерт по собствената си болест. И ако сте недоволни от собственото си лечение или от индивидуални терапевти, трябва да се опитате сами да намерите алтернативи, доколкото можете. Положителната активност и мотивация за собственото ви лечение не само ви правят по-здрави, но и ви дават цел в живота и ви извеждат от ролята на жертвата.
Здравословната храна е дори по-важна за болните, отколкото за здравите хора. Доказано е, че балансираната диета, богата на витамини, е по-добра за психиката. Важно е да се следват съветите на експертите, когато става въпрос за специални диети за съответното заболяване. Физическата годност също ви прави силни както психически, така и физически. Дори хората с увреждания могат да намерят начини да тренират своята сила, ловкост и издръжливост.
Дори за здравите хора е предизвикателство да променят навиците си без външна помощ, да се научат да мислят по-позитивно и да чувстват приемане и благодарност за своята житейска ситуация. Винаги е добре да разговаряте с приятели и роднини редовно. Ако в непосредствена близост няма никой, който да ви помогне, можете да се присъедините към група за самопомощ, където можете да опознаете хора с подобни проблеми. Нито трябва да сте в клинична депресия, за да използвате услугите на психотерапевт.
Всеки с негативни мисли, които обикалят главите си, независимо дали са свързани с хронично заболяване или не, може да се научи да ги контролира по-добре. Много хора страдат повече от собствения си вътрешен глас, отколкото от действителните си физически симптоми. Упражненията за внимателност могат да заглушат досадната самокритика и да покажат на физическо ниво как да се справят с постоянната болка. Това може да бъде клинично доказаната техника MBSR, която се основава чисто на научни познания или повече техники на духовна медитация. Можете да го използвате, за да разберете собствената си душа от болното легло.