Хром за отслабване
Начало »Блог» Отслабване »Хром за отслабване. Как работи и какви са ефектите?
Последните няколко години са времето на шеметната кариера на Лам. Елементът е кръстен като чудодейно лекарство за отслабване. Колко истина е това Хромът може да помогне, но с прекомерна вреда. Как действа хромът и защо трябва да се грижим за правилното количество хром в тялото? Биологичните функции на хрома интересуват учените едва наскоро, защото преди около 50 години. Попаднали сте по време на изследване на диабета. Те открили, че когато се дават бирени дрожди, диабетът, причинен при плъхове, намалява. Маята веднага беше разгледана и се оказа, че съдържа мистериозна активна съставка с органична форма на хром. Учените нарекоха веществото „фактор на толерантност към глюкозата“ (GTF).
Chrome какво е това?
Хромът (Cr) е така нареченият микроелемент, който имаме много малко в тялото - само 6 милиграма. Той обаче играе важна роля в много метаболитни процеси. Става дума най-вече за best-gesundheit.com Производство на инсулин и участва в метаболизма на протеини и въглехидрати.
Положителният ефект на хрома върху диабета е доказан, въпреки че не винаги води до очакваните ефекти. Това е различно в случай на загуба на тегло - няма консенсус относно ефективността на хрома. Хромът вероятно помага в борбата с излишните килограми. Няма нужда да му вярвате или да прекалявате. Най-добре е да ядете храни, богати на хром, вместо да добавяте изкуствено.
Какво заплашва липсата на хром?
Смята се, че липсата на хром увеличава желанието ни за сладко и алкохол. Липсата на хром също може да доведе до главоболие, лошо настроение и раздразнителност. Липсата на хром води до по-бавен метаболизъм, лошо усвояване на протеини, повишен холестерол и триглицериди в кръвта, както и неправилно усвояване на глюкозата, което може да доведе до диабет.
Предполага се, че големите дози хром могат да имат вредно въздействие върху структурата на ДНК и също така да попречат на производството на инсулин и канцерогените. Според Европейския съюз потребността на възрастен от хром е 40 MCG на ден. Проучванията показват, че стандартният метод за хранене на европейците осигурява между 60 MCG (Германия) и 160 MCG (Швеция) на ден.
Хром и диабет
Хромът стимулира работата на клетките на панкреаса и влияе върху производството на инсулин. GTF се синтезира в черния дроб и увеличава инсулиновата активност, така че глюкозата да прониква по-ефективно в клетките. Това означава, че при диабет тип 2 хромът може да понижи нивата на кръвната захар, да подобри чувствителността към инсулина и да намали емисиите му. В достатъчно големи дози може да помогне и на диабетици тип 1.