Хром за използване на захар и балансирано ниво на инсулин

хром брои до микроелементите. Въпреки че се намира само в много малки количества в тялото, повлиян тя се основава на научни доказателства на телесно тегло значителна.

захар

Помага за това Използване на захар в тялото и има силно влияние върху Нива на инсулин, докато е в същото време Мастната обмяна и в Клетъчно делене е замесен.

Микроелементът се съдържа в месото, рибата, морските дарове и пълномасленото мляко, както и в какаото на прах (леко обезмаслено), черния чай, белите зърна, пълнозърнестия хляб, броколите, зелето, морковите, краставицата, лещата и бразилските ядки.

Нуждата от хром увеличава колкото повече въглехидрати консумирате. A голяма консумация на трапезна захар в комбинация с цинк и фитати Дефицит на хром услуга.

Симптоми на дефицит

Освен това може да има и дефицит на хром Артериосклероза, диабет и Нарушения на липидния метаболизъм също Отслабване и дори водят до удари.

Ежедневно изискване

DGE (Германското общество за хранене) препоръчва 1 - 10 mcg за кърмачета (до 4 месеца), 20 до 100 mcg за (малки) деца между 4 месеца и 15 години, в зависимост от възрастта, и за Тийнейджъри и възрастни 30-100 mcg дневно.