ХРОМ и неговият космат компонент Dr

DEBEC-Method® - PCOS - Метаболизъм - Коучинг в здравеопазването

космат

Микроелемент с космат край

Хром - горелка не само върху полирани метални тела. Не, това също трябва да помогне за изгарянето на мазнини при промяна на диетата. Е, не тръгвайте да гледате веднага. Защото за съжаление, както често се случва, няма надеждна количествена информация за разумно снабдяване.

Хромът е посочен като основен микроелемент, който z. Б. в черния дроб, далака, костите, мускулите и телесните мазнини. Както при всички други минерали, микроелементи и витамини, които се доставят чрез хранителни добавки, това означава изясняване преди поглъщане. Защото никой от тях не прави чудеса. Така че внимавай! Кръвен тест показва дали изобщо има дефицит.

Да разбереш нещо "дебел клиент"

  • Телесните мазнини се регулират от кортизола
  • Кортизолът надува телесните мастни клетки - така ги кара да растат!
  • Това развитие се забавя, наред с други неща. на хормоните прогестерон и DHEA (S) (дехидро-епи-андро-стерон)

И сега? Какво означава това за моето управление на теглото?

  1. Хормонен тест
  2. Намаляване на калориите
  • напр. Отмяна на вечеря
  • Строга забрана на алкохола (алкохолът предотвратява разграждането на триглицеридите)
  1. Изгаряне на мазнини в огъня на въглехидратите - комбиниране на храна и отказ от въглехидрати (ограничено във времето)
  2. Хром (= микроелемент, компонент на метаболизма на KH, важен за производството на ендогенен протеин, за функцията на щитовидната жлеза. Дефицитът е рядък, концентрацията на хром в тялото намалява с възрастта. Силно преработените готови продукти могат да бъдат причина за недохранване с хром. Той е в: Свинско месо, карантия, мускулно месо, пълнозърнест хляб, меласа, пиле, бирена мая, яйца и ядки, леща, черен пипер и захар от захарна тръстика), според Германското общество за хранене дневните нужди са между 30-100 µg при възрастни.

Каква е ролята на този микроелемент в организма?

Хромът играе важна роля в метаболизма на въглехидратите. И това с формирането на фактора на глюкозен толеранс (GTF). Фактор, който контролира начина на действие на инсулина. По време на диета, приемането му като хранителна добавка може да облекчи апетита. Като има положителен ефект върху липидния метаболизъм, адекватният прием може да понижи нивото на триглицеридите и общия холестерол. И по този начин се увеличава добрият HDL холестерол. При метаболизма на протеините той позволява включването на някои аминокиселини в сърдечната тъкан и също така оказва влияние върху клетъчното делене.