Хром
- Гинко-Билоба
- Коензим Q-10
- Омега 3
- L-карнитин
- Rhodiola rosea е общ адаптоген
- Екстракт от маслинови листа
- Екстракт от гроздови семки
- Екстракт от боровинки
- Селен
- Витамин Е.
- Витамин Ц
- Мед
- Манган
- Цинк
- Морски зърнастец
- Хром
- Глог
- Пшенични влакна
- Магнезиев оксид
- Женшен
- Жълт кантарион
- Куркума
- Източник
Хром
Минералите в микроелементите включват сребристо бял, твърд метал. Знак на Кр. Име на древногръцкия цветност идва от дума. През 1800-те години по-голямата част от хрома се използва за производство на пигменти и кожена промишленост използвани.
Микроелемент, по този начин, тялото се нуждае от много малки количества, но хромът е основно вещество, необходимо за метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати. Така че той играе изключително важна роля, неговите физиологични ефекти са многобройни.
Хром в нашето тяло a съхранява се в далака, черния дроб и бъбреците. Неговото биологично значение стана ясно в края на 50-те години, когато беше открито, че a фактор на глюкозен толеранс, Органичен източник на хром, наречен GTF, се намира и в бирените дрожди. като по този начин допринася за за поддържане на нормални нива на кръвната захар. Точната функция на GTF все още не е напълно известна, но е много вероятно да улесни транспорта през клетъчната мембрана, като по този начин подпомага усвояването на инсулин от клетките.
С течение на годините количеството хром в тялото намалява, което носи със себе си развитието на диабет риск. Това е така, защото хромът влияе върху действието на хормона инсулин, който регулира нивата на кръвната захар и помага на клетките да абсорбират глюкозата. По този начин хромът, постъпващ в тялото, помага да се поддържат нивата на кръвната захар на нормално ниво.
Хромът може да премахне главоболието с ниска кръвна захар, раздразнителността и други симптоми, като поддържа нивата на кръвната захар нормални.
Хромът помага за включването на аминокиселини, ускорява синтеза на протеини. Има стимулиращ ефект върху метаболитните процеси, като по този начин повишава работоспособността на организма.
Можете да намалите холестерола си, LDL („лош“) холестерол и нива на триглицериди.
КАКВО ДЪРЖА ИЛИ ЗАБРАНЯВА АБСОРБЦИЯТА НА ХРОМА?
Помага за усвояването на хром а глицин, глутаминова киселина и цистин, както и витамин В3, известен също като ниацин.
Вещества, които инхибират абсорбцията на хром: възникват в храната добавки и бактерициди храни с високо съдържание на захар, прости захари.
Изследванията показват, че хромът също допринася ефективно за изгарянето на мазнини. Клинично е доказано, че хромът помага за отслабване без никакви вредни странични ефекти с подходяща диета и редовни физически упражнения.
КАКВО Е ХРОМ?
Хромът се съдържа в: фъстъци, зелен грах, бирена мая, костилки, черен боб, яйца, пълнозърнести храни, картофи.
СУМАТА НА ИЗИСКВАНОТО ОПТИМАЛНО КОЛИЧЕСТВО?
Необходимо количество оптимално: възрастни: 50 μg/ден, деца: 0,1–1 μg на килограм телесно тегло/ден.
МОЖЕ ДА СЕ ИЗПОЛЗВА И ДОПЪЛНИТЕЛНО
Обикновено за хора над 50-годишна възраст, както и за хора, които спортуват редовно или спазват диета, бедна на хром. В допълнение, добавката се препоръчва за тези, чието тяло има трудности да поддържа адекватни нива на кръвната захар или които са склонни към затлъстяване.
ХРОМНА НЕДОСТАТЪЧНОСТ
Той не само причинява диабет, но може да увеличи податливостта към него.
При липса на хром могат да се появят следните симптоми: физическо и психическо изтощение; чувство на глад за сладкиши, чести хранения, проблеми с контрола на кръвната захар.
Хромът, заедно с инсулина, помага при метаболизма на въглехидратите и помага за получаването на протеини до мястото, където са необходими. Той насърчава загубата на тегло и предотвратява или намалява високото кръвно налягане.
Тъй като хромът играе важна роля за разграждането на глюкозата, той е от съществено значение за правилното функциониране на енергийния баланс на тялото, но е също толкова важен за синтеза на холестерол, мазнини и протеини, както и за насърчаване на загубата на тегло. Той помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар с правилното използване на инсулин, което го прави полезен микроелемент за хора с диабет и хипогликемия.
Основните причини за днешните хронични заболявания са избягалите нива на кръвната захар и проблемите с инсулина. Въпреки че много експерти казват, че един от най-простите и ефективни начини за лечение на проблеми с инсулина е намаляването на приема на въглехидрати, трябва да се помисли и за увеличаване на приема на хром.