Хъркането може да има много причини.Здравословен сън
Здравословен сън - ако му се наслаждавате автоматично, понякога дори не оценявате колко е прекрасно да положиш главата си на възглавницата, да заспиш нежно и да станеш отново на следващия ден в състояние и бдителност. Но ако страдате от хъркане и гадния Св.öАко искате да изключите звуците, първо трябва да знаете как възникват.
Медицинският термин за хъркане е „Ронхопатия“, което по някакъв начин звучи като дрънкалка или дрънкалка. Терминът може дори да звучи опасно за някои уши. Това може да се дължи на гръцката терминология. "Rhonchos" означава "хъркане". Думата "pathie", от друга страна, показва страдание. Но хъркането наистина е патологично състояние?
Отговорът е приятелски „да и не“. За някои хъркането е заболяване и дори води до други заболявания като хронична кашлица, бронхит, високо кръвно налягане или депресия. За други, от друга страна, е зло, което може да види любовта и привързаността в партньорство и като следствие да доведе до отделни спални, защото партньорът хърка.
Какви са причините за хъркането?
Защо все пак хъркаме? Тоновете се образуват в гърлото ("фаринкса"), която е приблизително дванадесет сантиметра дълга мускулна тръба в гърлото ни, в която трахеята и хранопровода все още не са разделени. Нашите мускули правят възможно преглъщането, дишането и говоренето.
Когато спите обаче, напрежението в тази тъкан намалява и тя отслабва. При стесняване на гърлото се наблюдава увеличаване на въздушния поток. Тогава въздушният поток от време на време кара тъканта да вибрира при вдишване - и се чува типичният звук на хъркане.
В зависимост от това къде произхождат, шумовете могат да звучат различно; дълбоки, звучни шумове произхождат главно от мекото небце и увула, високи, по-скоро съскащи звуци по страничните стени на гърлото и основата на езика.
Свиванията в дихателните пътища са причини за хъркане
Защо хъркате? Преди всичко хората хъркат, чиито горни дихателни пътища са сравнително тесни или нестабилни - например защото езикът е много голям. Или защото долната челюст е отдалечена назад и има малко място за фаринкса. Тъй като такива затруднения водят до ускоряване на дихателния поток. Резултатът е турбуленция. Тъканта е направена да вибрира.
Много хора хъркат само когато дишат през устата и лежат по гръб. Езикът може да потъне по-дълбоко във фаринкса и по този начин да стесни дихателните пътища. Ако се обърнете настрани, езикът ви отново освобождава въздуха, който дишате, и хъркането спира.
Въпрос от типа: Има различни причини за хъркането
Хъркането винаги се появява, когато анатомичните структури са причинени да вибрират или трептят от околните дихателни пътища. Човек разграничава това примарес хърка, на обструктивно хъркане и Хъркане за сънна апнея, които имат различен статус по отношение на здравната тежест.
Докато шумът от първичното хъркане звучи като мелодия на нощта, обструктивното хъркане често води до симфония, а хъркането във връзка със сънна апнея води до фантома на нощта, т.е. заглушаването на шумовете при дишане спира.
Най-честите причини, отговорни за хъркането
Хъркане и наднормено тегло
В допълнение към позицията за сън, решаваща роля играе телесното тегло. Колкото повече обем има човек, толкова повече мазнини се отлагат в гърлото и гърлото става по-тясно. Следователно отслабването е първата стъпка за намаляване на досадните шумове по време на сън. Разглеждането на консумацията на алкохол също помага. Специалистите по сън обикновено съветват да не пиете алкохол преди сън. Тъй като под въздействието на алкохоли мускулите се отпускат все повече и повече, докато тъканта в гърлото започне да пърха.
Въздушен поток в носа
При настинки или малформации на носа е затруднено носното дишане. Това увеличава риска от развитие на хъркане. Защото когато вдишвате през стеснения нос, силите на засмукване в гърлото се увеличават. Такива промени могат да бъдат анатомично обусловени (например изкривяване на носната преграда, костни шпори или тесни носни раковини) или също така да бъдат временни отоци или запушвания (напр. При ринит или алергии). Носът като причина не е необичайна причина за хъркане.
Сливиците също причиняват хъркане
Сливиците също могат да бъдат причина за хъркане: Ако те са много големи, те се превръщат в разрушителни фактори в дихателните пътища. Например сливиците на горната стена на гърлото могат да стеснят дихателните пътища и да доведат до хъркане или дори сънна апнея, особено при деца.
Полип хъркане
Полипите в носа са доброкачествени, меки и силно воднисти израстъци в областта на носната лигавица. Те не идват от самата носна кухина, а растат от параназалните синуси (напр. Максиларния синус) в основната носна кухина. Поради запушването на носа, причинено от полипи, пациентите предпочитат да дишат през устата си, което от своя страна насърчава хъркането.
Небце и увула
Мекото небце може да бъде късо и стегнато с малка увула или може да изглежда като меко, дълго клапи с обемна увула. Ако такова дълго меко небце виси във въздуха, то може да започне да вибрира. Създава се типичният шум за хъркане.
Легнало положение и хъркане
Въпреки че хъркането може да се появи във всяка позиция, дори и по корем, повечето хора са най-интензивни, когато са по гръб. Гравитацията действа върху езика, който пада обратно. Особено проблематично става, когато се отвори долната челюст. Това още повече стеснява дихателните пътища и води до хъркане - в тежки случаи дори сънна апнея.
Двойната брадичка също е виновна
Натрупването на тъкан, което е много важно за хъркането, се намира на прехода от главата към шията и е известно и се страхува като „двойната брадичка“. Той отблъсква основата на езика и увеличава натиска върху дихателната тръба. Всяка излишна подкожна мастна тъкан също притиска навътре и по този начин стеснява дихателните пътища. Следователно затлъстяването е основна причина за хъркането.
Аномалии в областта на челюстта
Промените в челюстта и темпорамандибуларните стави могат да насърчат хъркането. Типичен пример е това, което е известно като свръх захапка. Късата долна челюст кара езика да се измести назад и гърлото да се стесни. Рискът от хъркане се увеличава със степента на стесняване в горните дихателни пътища.
Хъркането: причини при жените
През първата половина от живота мъжете хъркат повече от жените. Една от причините: мъжете са по-склонни да имат наднормено тегло, отколкото жените в тази фаза от живота. Освен това засегнатите мъже пият повече алкохол средно от жените, което е друг отговор на въпроса защо мъжете хъркат по-интензивно.
Тези два фактора са основните причини за хъркането. Освен това женският хормон естроген поддържа тъканта стегната.
И все пак жените също хъркат. Тъй като производството на естроген намалява през втората половина от живота и развитието на мастните депа има отрицателен ефект. Така жените наваксват годините и хъркат почти толкова, колкото мъжката част от обществото.
Алкохолът отслабва дихателната тръба
Алкохолът прави мускулите ни слаби. Залитаме и имаме по-малко сила. Същото се случва и с нашата дихателна тръба, чието напрежение отслабва и съответно пърха и рухва по-лесно. Ако стане много стегнато, започвате да хъркате с неизбежно увеличаващ се въздушен поток.
Хапчетата за сън насърчават хъркането
Всички лекарства, които намаляват мускулното напрежение, могат да предизвикат или насърчат хъркането. Това са предимно успокоителни, мускулни релаксанти и хапчета за сън.
Менопауза и хъркане
Женският хормон естроген, заедно с нивото на серотонин, има не напълно разбрано влияние върху мускулния тонус в дихателната тръба. Намаляването му води до повишено хъркане при жените след менопаузата и гарантира, че въпреки че първоначално мъжете хъркат повече и по-силно от жените, те наваксват след менопаузата и по нищо не отстъпват на мъжете.
Хъркане по време на бременност
По време на бременност се събират два фактора, които карат жените да хъркат по-често: хормоналната промяна прави тъканта по-мека, за да може да се разтегне по време на бременност. Освен това се наблюдава увеличаване на теглото поради задържане на мазнини и вода, което също влошава пространството в областта на шията. Това увеличава риска стените на дихателната тръба да започнат да вибрират в резултат на дихателния поток, което е една от типичните причини за хъркането.
Хъркане при деца
В почти всички случаи, при които децата хъркат, причината се крие в горната област на дихателната тръба: полипи в носа, голяма небцева сливица или подути сливици стесняват дихателните пътища и или започват да трептят във въздушния поток, или водят до засилено дишане през устата което прави хъркането по-вероятно.
В допълнение, хъркането често се среща при деца с така наречената ретрогнатия на долната челюст, с кръстосано ухапване, отворена захапка или с черепно-лицеви малформации (проблемен растеж на черепа) поради напр. Б. твърде тясна горна челюст или твърде тясно гърло, при което горните дихателни пътища са намалени като цяло. Децата с тризомия 21, последователността на Пиер Робин и цепнатината на небцето са особено изложени на риск.
Хъркането често се пренебрегва
Много лекари често не са наясно с връзката между тяхната специалност и спокойното нощно дишане. Например тежкото хъркане с обструкция на въздушния поток и сънната апнея могат да бъдат източници на „есенциална хипертония“, т.е.
Подобно е с депресията, която често се лекува само с лекарства. Лошият сън често може да бъде идентифициран и като причина за това. По този начин медицинското обслужване на съня би било по-ефективно в някои случаи. Особено, тъй като антидепресантите могат да причинят наддаване на тегло, което е една от причините за хъркането.
Проблемите с либидото, честото нощно уриниране и пародонталните заболявания в предната област са допълнителни примери за последиците от хъркането и сънната апнея. Ако дихателният поток е прекъснат най-малко 15 пъти на час сън, лекарите говорят за клинично значима "обструктивна сънна апнея".
Тази клинична картина може да се развие и при хора, които преди това едва или изобщо не се забелязват от хъркането. В такъв случай трябва да се помисли за терапия на сънна апнея. Първо обаче трябва да се изяснят причините за хъркането.
Оказва се, че когато става въпрос за сън или хъркане и причините за тях, става въпрос не само за „почивка“ на следващата сутрин, но и за цялостни здравни грижи. Следователно трябва да има повече интердисциплинарно сътрудничество със специалисти по медицина на съня.