Храносмилателни проблеми, метеоризъм, но защо хранителна област

Храносмилателни проблеми/газове, но защо?

на theChrizzy »30 януари 2017 16:30

проблеми

От около 7-8 седмици винаги съм имал тежък метеоризъм, който мирише на всичко друго, но не и на добро
Ето сегашната ми диета в процес на изграждане: (всъщност яжте едно и също нещо всеки ден)

6 часа:
Отърсвам
- 120г овален овес
- 2 яйца
- 1 банан
- 300 мл вода и малко какао на прах
- 1 ябълка

9 часовник:
- 250g паста или 180g пълнозърнест хляб с шунка и плодове/зеленчуци

12:30 ч .:
- 60g овесени ядки
- 40g зърнени храни
- 200 мл 3,5% пълномаслено мляко
- 250g 40% кварк
- зеленчуци и плодове

4 часа следобед:
Отърсвам
- 220гр овесени люспи
- 2 яйца
- 500 мл вода и малко какао на прах

20:30 ч .:
- 250-300гр ориз
- 200г пуйка/пиле/говеждо месо
- 250гр зеленчуци

Всъщност мога да си го обясня само от два аспекта. Или 400гр овесена каша на ден ?! или може би кварк, защото може да е твърде много за стомаха наведнъж? Трябва да кажа, че по време на операция ми беше отстранен жлъчния мехур и може би нещо. не работи с храносмилането?

Имате ли идеи? Не искам да правя без овесена каша, защото тя е основният източник на калории в диетата ми.