Храносмилане 12 трудни и бавни храни за смилане

7) бял шоколад

The бял шоколад има само шоколад на име. Всъщност не съдържа чисто какао. Съдържа главно мазнини от около 40% и повече от 50% захар. Така че това е този състав богата на мазнини и захар това го прави толкова несмилаем. За благосъстоянието на храносмилателната система консумирайте малко или го заменете с тъмен шоколад, който е по-здравословен и по-малко калоричен.

бавни

8) Някои млечни продукти

Не е необходимо да имате непоносимост към лактоза да имате проблеми с храносмилането на тези храни! Това е така, защото възрастните по-трудно усвояват лактозата, отколкото децата. В резултат на това, след консумация на мляко или ферментирали сирена (бри, блю, мюнстер и др.), Млякото ферментира в дебелото черво, причинявайки храносмилателна болка, както и подуване на корема.

9) сладкиши и сладкиши

Подобно на бонбоните, сладкишите са храни с високо съдържание на захар, които са вредни за храносмилането. Всъщност този елемент има тенденция да причинява възпаления в храносмилателната ни система. Попадайки в стомаха, бактериите атакуват тази захар и могат да предизвикат това напрегнато и болезнено усещане като газове.