Хранително лечение на ADHD - Разбиране и лечение на депресия и биполярност
• Намалете максимално захарите +++ (бонбони, газирани напитки, сладкиши, бисквитки, зърнени закуски, плодове в сироп, бял хляб, ...)
• Яжте протеини сутрин и по обяд (да има аминокиселини на разположение сутрин); Яжте 0.8g протеин/кг/ден. (Деца 10g/ден от 0 до 2 години, 12g/ден между 2 и 3 години; момчета и момичета от 4 до 18 години: 1.4g/kg/ден; от 18 години 1.3g/kg/ден за G; 1,25 за F) (дръжки)
• Допълнете, ако е необходимо, с желязо, цинк, йод, витамин D, Витамин В6 според резултатите от изследване на кръв и урина.
• Систематично добавяне на магнезий от 100 до 150 mg на ден, с витамин B6 (дозата на кръвта е малко полезна, защото дава малко информация за реалния запас от магнезий (кости и мускули)
• Систематично добавяне с Омега 3
• Ако преобладават разстройствата на вниманието: L-тирозин 500mg сутрин, без храна
• Ако преобладава импулсивността и хиперактивността: L-триптофан 220mg преди лягане
• Ако се смесва: L-тирозин + L-триптофан
• Отстранете багрилата и добавките, колкото е възможно повече, особено бензоена киселина, салицилат
• Ако храносмилателни разстройства: лечение на чревна пропускливост и дисбиоза + евентуално, ако е необходимо, изследване на хранителни алергии
Литературата за въздействието на храненето върху ADHD е много обширна. Ето една голяма извадка, която да подчертае значението на този фактор.
Общи резюмета:
Bloch MH, Mulqueen J, Хранителни добавки за лечение на разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност, Child Adolesc Psychiatr Clin N Am.2014 Окт 2014; 23 (4): 883–897.
Пълен и критичен синтез, даващ нивото на доказателство и препоръки
Coudron O, Дефицит на внимание и микрохранване, Интегративно здраве, май/юни 2010 г., стр. 21-27; http: //www.sebastienvaumoron.com/data/documents/SANTE_INTEGRATIVE_No15.pdf
Konokowska K, Regulska-Ilow B, Rozanska D, Влиянието на компонентите на диетата върху симптомите на ADHD при деца, Rocz Panstw Zakl Hig.2012; 63 (2): 127-34.
Millichap JG, Yee MM, Диетичният фактор при разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност, Педиатрия, февруари 2012 г., том 129
Протеин сутрин:
Йехуда С. Хранителни вещества, мозъчна биохимия и поведение: възможна роля за невроналната мембрана. Int J Neurosci. 1987; 35 (1–2): 21–36 pmid: 3305401 Хиперактивният отговор се блокира, ако протеиново брашно се погълне преди или със захарта
Желязо:
Calarge C, Farmer C, DiSilvestro R, Arnold LE. Серумен феритин и реакция на амфетамин при младежи с дефицит на внимание/хиперактивност. J Child Adolesc Psychopharmacol. 2010; 20 (6): 495–502 pmid: 21186968
Halterman JS, Kaczorowski JM, Aligne CA, Auinger P, Szilagyi PG. Дефицит на желязо и когнитивни постижения сред децата и юношите в училищна възраст в САЩ. Педиатрия. 2001; 107 (6): 1381–1386 pmid: 11389261
Konofal E, Lecendreux M, Arnulf I, Mouren M-C. Дефицит на желязо при деца с разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност. Arch Pediatr Adolesc Med. 2004; 158 (12): 1113–1115 pmid: 15583094
Konofal E, Lecendreux M, Deron J, et al. Ефекти на добавките с желязо върху разстройството с хиперактивност с дефицит на вниманието при деца. Педиатър Неврол. 2008; 38 (1): 20–26 pmid: 18054688
Millichap JG, Yee MM, Davidson SI. Серумен феритин при деца с дефицит на внимание и хиперактивност. Педиатър Неврол. 2006; 34 (3): 200–203 pmid: 16504789
Sever Y, Ashkenazi A, Tyano S, Weizman A. Лечение с желязо при деца с хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието. Предварителен доклад. Невропсихобиология. 1997; 35 (4): 178-180pmid: 9246217
Цинк:
Akhondzadeh S, Mohammadi MR, Khademi M. Цинков сулфат като допълнение към метилфенидат за лечение на разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието при деца: двойно сляпо и рандомизирано проучване. BMC Психиатрия. 2004; 4: 21pm: 15070418
Arnold LE, Pinkham SM, Votolato N. Цинкът умерено ли лекува есенциални мастни киселини и амфетамин при разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност? J Child Adolesc Psychopharmacol. 2000; 10 (2): 111–117pmid: 10933121
Арнолд LE, DiSilvestro RA. Цинк при разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност J Child Adolesc Psychopharmacol. 2005; 15 (4): 619–627 pmid: 16190793