Хранителните добавки звучат здравословно, но често са вредни
Всяко дете се научава да има достатъчно количество витамини, за да поддържа здравето си. Само производителите на тези препарати обаче ни казват, че за това са необходими витаминни препарати с изкуствени витамини.
Ако вземете твърде много добро нещо, можете дори да си навредите. Постоянно твърде много витамин А може да направи костите чупливи, много витамин Е удължава времето за съсирване на кръвта, твърде много магнезий може да причини диария и твърде много калций може да насърчи образуването на камъни в бъбреците.
Всеки, който въпреки това купува витаминни препарати като хранителни добавки, трябва да може да бъде сигурен като консуматор, че не си прави нищо лошо, казва ÖKOTEST и е тествал повече от 300 витаминни препарати.
Витамин хапчета: неуспешно от А до Я.
Започва с 25 мултивитаминни таблетки, така наречените комбинирани препарати, които имат за цел да осигурят на потребителите всичко необходимо от A-Z. Резултатът: Всички препарати с изключение получиха общата оценка незадоволителна!
При оценката ÖKOTEST се основава на предложенията за максимални количества, издадени от Федералния институт за оценка на риска. Тези максимални нива бяха надвишени във всички 24 препарата за витамин А и за ниацин, които бяха оценени като незадоволителни.
Въпреки че няма надеждни знания, че желязото, манганът, медта и флуоридът имат вредно въздействие, Федералният институт за оценка на риска препоръчва да се избягват в хранителните добавки от съображения за превантивна защита на потребителите. Количеството на тези вещества, погълнати с храната, се счита за достатъчно и не е вредно.
Хронично прекомерният прием на мед обаче може да доведе до увреждане на черния дроб, твърде много манган може да причини промени в централната нервна система, твърде добре напълнените запаси от желязо са свързани с развитието на сърдечно-съдови заболявания.
Следователно препаратите, които съдържат тези вещества, са съответно обезценени.
Твърде много желязо и мед - деца и възрастни хора в риск
Точките също се отнемат, ако препарат със съставките калций, магнезий и фосфор съдържа толкова абсурдно малки количества, че списъкът изглежда абсурден.
Продуктите, в които част от съдържанието на витамин А идва от провитамин бета-каротин в изолирана форма, също бяха понижени. Причина: Това лесно може да доведе до твърде висока дневна доза. Бета-каротинът от растителни екстракти или каротиноидни смеси е по-подходящ.
Продуктите с цинк не са подходящи за деца и юноши под 17-годишна възраст, хранителни добавки, съдържащи магнезий, не трябва да се приемат от деца под четиригодишна възраст. Продуктите с молибден не са подходящи за деца под десет години. Почти всички продукти съдържаха една от тези съставки - но нямаше предупреждение! Имаше и приспадане за това.
Единствените хранителни добавки, оценени като „добри“ в мултивитаминния сегмент, между другото са таблетките „Нутрилит веднъж на ден“ от Amway. Всички останали, независимо дали от аптеката или аптеката, отбелязаха, както казах, „недостатъчно“.
Не е за "над 50"
Резултатът от тест на мултивитаминни препарати, особено за хора над 50 години, беше още по-лош. От 15 тествани продукта, всички са получили цялостната оценка незадоволителна, до голяма степен по същите причини, както при мултивитаминните препарати.
Твърде много желязо и мед - деца и възрастни хора в риск
Точките също се отнемат, ако препарат със съставките калций, магнезий и фосфор съдържа толкова абсурдно малки количества, че списъкът изглежда абсурден.
Продуктите, в които част от съдържанието на витамин А идва от провитамин бета-каротин в изолирана форма, също бяха понижени. Причина: Това лесно може да доведе до твърде висока дневна доза. Бета-каротинът от растителни екстракти или каротиноидни смеси е по-подходящ.
Не е за деца
Продуктите с цинк не са подходящи за деца и юноши под 17-годишна възраст, хранителни добавки, съдържащи магнезий, не трябва да се приемат от деца под четиригодишна възраст. Продуктите с молибден не са подходящи за деца под десет години. Почти всички продукти съдържаха една от тези съставки - но нямаше предупреждение! Имаше и приспадане за това.
Единствените хранителни добавки, оценени като „добри“ в мултивитаминния сегмент, между другото са таблетките „Нутрилит веднъж на ден“ от Amway. Всички останали, независимо дали от аптеката или аптеката, отбелязаха, както казах, „недостатъчно“.
Не е за "над 50"
Резултатът от тест на мултивитаминни препарати, особено за хора над 50 години, беше още по-лош. От 15 тествани продукта, всички са получили цялостната оценка незадоволителна, до голяма степен по същите причини, както при поливитаминните препарати.