Хранителният дневник - PDF безплатно изтегляне
Данни за пациента Уважаеми пациенти, Фамилия: Име: Дата на раждане: Адрес: Телефон: Присъстващ лекар: Уведомяване в случай на спешност: Необходими лекарства: Отпечатък Текст: Dr. Ute Koch в сътрудничество с проф. Д-р мед. Оформление на Markus Lerch: PEIX Pharma, Агенция за дизайн и комуникация GmbH Изображения: shutterstock Всички права запазени, по-специално тези за превод и възпроизвеждане. Никоя част от брошурата не може да бъде възпроизведена чрез микрофилмиране, фотокопиране или друг процес без писменото съгласие на Berlin-Chemie AG. 2013 Berlin-Chemie AG, Glienicker Weg 125, 12489 Berlin Здравето, жизнеността и благосъстоянието са силно зависими от доброто храносмилане. Може да възникнат проблеми с храносмилането. Стигането до основата на причината често не е толкова лесно. Този дневник ще помогне на вас и вашия лекар. Предлага ви възможността да съхранявате точен запис на хранителните си навици, както и на всички други фактори, които могат да повлияят на храносмилането, в продължение на 14 дни. По този начин получавате знания за пътя си към безгрижно храносмилане и по този начин можете да постигнете по-голямо благосъстояние.
Примерни ястия Какво ядох: Ензимни единици сутрин 2 филийки пълнозърнест хляб в 8,00 ч. 2 х 10 000 масло и закуска от твърдо сирене на обяд 3 картофа, 1 херинга от маджес 12.30 ч. 1 х 25 000 3 супени лъжици кварка, 1 купичка закуска от компот 5 парчета шоколад 16,00 ч. 10 000 привечер 1 ролка с масло, камамбер и 18:45 ч. 1 х 25 000 наденица от черен дроб, 1 парче краставица, 2 закуски от домати 1 шепа печени фъстъци 21:00 ч. 1 х 10 000 упражнения Това беше моят спорт и програма за упражнения: С колело на работа и назад 9,00 ч. + болка в горната част на корема 17,30 ч. ПРИМЕРНИ напитки Това пих: 2 чаши кафе с мляко 8,00 ч. 1,5 литра минерална вода през деня 1 чаша портокалов сок 20,00 ч. Лекарства Взех тези лекарства: Аспирин 10,00 ч. Стрес Това ми беше в тежест днес: лошо текуща среща 13:00 ч. нормално в 13:00 ч. 9:00 ч. Друго Забелязах нещо друго: метеоризъм след обяд в 13:45 ч.
Седмица 1 Ден 1 Ястия, които ядох: Ензимни единици сутрин Закуска на обяд Закуска вечер Вечеря Упражнение Закуска Това беше моят спорт и програма за упражнения: Напитки Какво пих: Лекарства Взех това лекарство: Други други неща, които забелязах: Стрес, който има ме натовари днес:
Седмица 1 Ден 2 Хранене Ядох: Ензимни единици сутрин Закуска на обяд Закуска вечер Вечеря Упражнение Закуска Това беше моят спорт и програма за упражнения: Напитки Какво пих: Лекарства Взех това лекарство: Други други неща, които забелязах: Стрес, който има ме натовари днес:
Седмица 1 Ден 3 Хранене, което ядох: Ензимни единици сутрин Закуска на обяд Закуска вечер Вечеря Упражнение Закуска Това беше моята спортна и упражняваща програма: Напитки Какво пих: Лекарства Взех това лекарство: Други други неща, които забелязах: Стрес, който има ме натовари днес:
Седмица 1 Ден 4 Хранене Ядох: Ензимни единици сутрин Закуска на обяд Закуска вечер Вечеря Упражнение Закуска Това беше моята спортна и упражняваща програма: Напитки Какво пих: Лекарства Взех това лекарство: Друго Какво още забелязах: Стрес, който има ме натовари днес:
Седмица 1 Ден 5 Хранене Какво ядох: Ензимни единици сутрин Закуска на обяд Закуска вечер Вечеря Упражнение Закуска Това беше моята програма за спорт и упражнения: Напитки Какво пих: Лекарства Взех това лекарство: Други други неща, които забелязах: Стрес, който има ме натовари днес:
Седмица 1 Ден 6 Хранене Какво ядох: Ензимни единици сутрин Закуска на обяд Закуска вечер Вечеря Упражнение Закуска Това беше моята програма за спорт и упражнения: Напитки Какво пих: Лекарства Взех това лекарство: Други други неща, които забелязах: Стрес, който има ме натовари днес:
Седмица 1 Ден 7 Хранене Какво ядох: Ензимни единици сутрин Закуска на обяд Закуска вечер Вечеря Упражнение Закуска Това беше моята спортна и упражняваща програма: Напитки Какво пих: Лекарства Взех това лекарство: Други други неща, които забелязах: Стрес, който има ме натовари днес:
Седмица 2 Ден 1 Хранене, което ядох: Ензимни единици сутрин Закуска на обяд Закуска вечер Вечеря Упражнение Закуска Това беше моята спортна и упражняваща програма: Напитки Какво пих: Лекарства Взех това лекарство: Други други неща, които забелязах: Стрес, който има ме натовари днес:
Седмица 2 Ден 2 Хранене Какво ядох: Ензимни единици сутрин Закуска на обяд Закуска вечер Вечеря Упражнение Закуска Това беше моята спортна и упражняваща програма: Напитки Какво пих: Лекарства Взех това лекарство: Други други неща, които забелязах: Стрес, който има ме натовари днес:
Седмица 2 Ден 3 Хранене Ядох: Ензимни единици сутрин Закуска на обяд Закуска вечер Вечеря Упражнение Закуска Това беше моята програма за спорт и упражнения: Напитки Какво пих: Лекарства Взех това лекарство: Други други неща, които забелязах: Стрес, който има ме натовари днес:
Седмица 2 Ден 4 Хранене Какво ядох: Ензимни единици сутрин Закуска на обяд Закуска вечер Вечеря Упражнение Закуска Това беше моят спорт и програма за упражнения: Напитки Какво пих: Лекарства Взех това лекарство: Други други неща, които забелязах: Стрес, който има ме натовари днес:
Седмица 2 Ден 5 Хранене Какво ядох: Ензимни единици сутрин Закуска на обяд Снек вечер Вечеря Упражнение Закуска Това беше моята програма за спорт и упражнения: Напитки Какво пих: Лекарства Взех това лекарство: Други други неща, които забелязах: Стрес, който има ме натовари днес:
Седмица 2 Ден 6 Хранене Какво ядох: Ензимни единици сутрин Закуска на обяд Закуска вечер Вечеря Упражнение Закуска Това беше моята програма за спорт и упражнения: Напитки Какво пих: Лекарства Взех това лекарство: Други Какво друго забелязах: Стрес, който има ме натовари днес:
Седмица 2 Ден 7 Хранене Ядох: Ензимни единици сутрин Закуска на обяд Закуска вечер Вечеря Упражнение Закуска Това беше моята спортна и упражняваща програма: Напитки Какво пих: Лекарства Взех това лекарство: Други други неща, които забелязах: Стрес, който има ме натовари днес: